检见川营地之练功密笈--脱力

risingshot · 发表于 2010-8-19 21:12:39

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10年前打球，有一个朋友在看完我打球之后，说的一句话让我大跌眼镜。
这个朋友从不打网球，但是会几招武术。
他说豆腐，你打球劲绷得太足，没有张弛。这是我这几年一直想要改的毛病。

大家可能经常看到有些人球还没打呢，早已两眼瞪圆，凶神恶煞。张飞再世，李逵重生也不过如此（欢迎对号入座哈

，俺自己先坐沙发

）。其实反作用很大。第一是妨碍了球速和球的旋转，第二是很容易疲劳。

再看看职业运动员，打几个小时球依然是飘飘洒洒，动作舒展。如果录下像来，你可以看到，正手的spin后随挥拍子打到自己的左肩（右手持拍者）。

您呢？

Sloker · 发表于 2010-8-19 21:14:14

周末俺来舒展的潇洒走一回，就怕连长的球不够了 [.18155626]

连长 · 发表于 2010-8-19 21:17:46

力を抜いて　这是几年前听到过到现在也没忘的话

Sloker · 发表于 2010-8-19 21:21:34

仔细想一想，好像行者的随挥是男生里最漂亮的，手腕很放松。

risingshot · 发表于 2010-8-19 21:24:55

豆腐坐在沙发上接着说。

放松（引拍）--击球（瞬间用力）--再放松（随挥），这个在网球的每项技术都是小诀窍。
10多年前的老朋友想说的就是这个道理，可以说所有的运动都是这个道理（所以说每个人都有真理，不会打球不一定不会教球）。

肌肉的张弛能产生更大的力量。而网球这个剧烈的运动更加要注意。

顺便介绍几个视频，供参考

http://www.youtube.com/watch?v=TZcVa60Iz1U
http://www.youtube.com/watch?v=bHL04eHXetc&feature=related

risingshot · 发表于 2010-8-19 21:27:41

本帖最后由 risingshot 于 2010-8-19 21:30 编辑

怎么这么多人插队，豆腐急了:@

Sloker · 发表于 2010-8-19 21:30:24

视频不错，不过第二个是超西方式握拍，跟咱们很不同，学习放松手腕就好了。

连长 · 发表于 2010-8-19 21:44:23

回复 5# risingshot

哈哈，你还坐沙发上说，地板都没得坐了

Sloker · 发表于 2010-8-19 21:46:59

怎么这么多人插队，豆腐急了
risingshot 发表于 2010-8-19 21:27

急了我找老周买豆腐去~~~

蘭花姐姐 · 发表于 2010-8-19 22:03:34

我打球主要是看对面的脸打的，如果对面的脸一塌糊涂我的球就一团糟

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