23周2天，孕检归来～附：体重不超标的个人体会

ありさ

我不敢看体重计，昨天62kg，到上海3天2kg增加了，我下次是不能超过58kg的呀，我简直要吓死了。怎么面对医生呢。
咬咬懒懒 发表于 2009-10-1 00:34

你不是月中才回日本的么？
这半个月你要在美食和体重之间徘徊了。。。

浅粉色的房间

昨天开始晚上就是一碗白粥,今天早晨,瘦了....
哈哈,以后都晚上白粥一碗,不过后半夜小老虎狂踢我

ありさ

昨天晚饭吃了点酸奶，喝了碗馄饨汤，10点钟躺床上就开始饿，
就是想吃烤肉和王将的饺子，思想斗争了1个多小时，迷迷糊糊睡着了，
今天早上空着肚子一量。57.0整！！！！！

晚饭少吃真的可以控制体重
小猫笑笑 发表于 2009-10-1 08:38

哈哈，晚上想着好吃的肚子又饿是很难过啊！！
不过早上称体重的时候很有成就感吧？[.16A4BB7EB]

小猫笑笑

哈哈，晚上想着好吃的肚子又饿是很难过啊！！
不过早上称体重的时候很有成就感吧？[.16A4BB7EB]
ありさ 发表于 2009-10-1 09:54

就你说去吃王将闹的，我昨晚上馋得都快哭了

ありさ

就你说去吃王将闹的，我昨晚上馋得都快哭了
小猫笑笑 发表于 2009-10-1 09:57

我那王将可是饿了将近一天才换来的呀！！！

mineruba

我老公说晚饭少吃那是自欺欺人，可我还是打算这么做。
看大家都这么有效果的。

艳阳高照

不就是被唠叨几句嘛，看把你饿得！
我的体重已经恢复到51KG了，比怀孕前重1.2KG。再过一个月，开始全面减肥！

小宝妈

ls的众位mm们如果能做到早餐和午餐切实吃饱吃好，晚餐其实少吃一点没啥，而且重要的是晚餐少吃主食，真的饿了，你可以吃水果阿，话说水果真的管饱。把几种不同的营养素分到三餐吃，就不会怕肚子饿营养不够了。
比如最胖的是碳水化合物，你就早餐多吃点，当然了，如果是全麦阿、粗粮阿就更好了，最有饱足感的是蛋白质，你就晚餐吃，哪怕你吃一大堆肉呢，只要你同时少吃了米饭也是没关系的，含糖的饮料、点心少吃，可以改成水果，又养颜又有饱足感，还不会提高太多血糖含量。
所以呢，重点是吃好吃的科学，这样宝宝和妈妈都不会饿了

playmm

看来以后要注意早餐了.
我早上起来,1小时内没什么食欲.吃的话,也吃不了大米饭炒菜之类干的.所以,感觉自己的早餐好象应该换成晚餐的内容.呵呵

mineruba

小宝妈说的对。晚餐少吃点碳水化合物，早上真的不一样。
我昨天就吃了酸奶，几片南瓜，五谷杂类，今天早上体重回到58。2啦，比上次检查只重了1公斤。
不过吃了早饭又多了0。4公斤。不过这次去看，换成院长给看得，根本没说体重的话题。哈哈。