一日のスケジュールを公開しましょう

私は陳雪飛です

いまの私は、スケジュールなんて要らない、生活は簡単すぎだから、学校、バイト、家、学校の時間もいつも同じで、バイトの時間も

huabao2008

おお　大豆のプロティンか、俺は最初明治の増筋専用のやつ　一袋4千円。今はプロテイン入りのりんごジュースを飲んでる、３５０ｍｌでプロティン30グラム。結構おいしいよ。筋トレのすぐ後。商品名はＰｒｏ－Ｘ

[ 本帖最后由 huabao2008 于 2008-8-26 21:20 编辑 ]

huabao2008

もう三ヶ月続けてきたけど、効果は抜群。すっご効いてる

[ 本帖最后由 huabao2008 于 2008-8-26 21:21 编辑 ]

hxhkidd

俺も公開しましょうか。

目覚めた～寝る
ず～～～～っと、H

[.0D859.] [.0D859.]

huabao2008

[.3D010.]

原帖由 hxhkidd 于 2008-8-26 21:27 发表
俺も公開しましょうか。

目覚めた～寝る
ず～～～～っと、H

[.0D859.] [.0D859.]

おめえ　強いな、[.AF0FBC71] [.AF0FBC71] 秘訣を伝授してください[.0D859.]
[.3D010.]

[ 本帖最后由 huabao2008 于 2008-8-26 21:31 编辑 ]

hxhkidd

原帖由 huabao2008 于 2008-8-26 21:29 发表
[.3D010.]
おめえ　強いな、[.AF0FBC71] [.AF0FBC71] 秘訣を伝授してください[.0D859.]
[.3D010.]

やれば、できる！
相手は男ならずっと永遠に続ける。。。。。。

huabao2008

原帖由 hxhkidd 于 2008-8-26 21:34 发表


やれば、できる！
相手は男ならずっと永遠に続ける。。。。。。

[..200752115047944.] [..200752115047944.] [..200752115048370.]

香香kaori

原帖由 huabao2008 于 2008-8-26 21:17 发表
おお　大豆のプロティンか、俺は最初明治の増筋専用のやつ　一袋4千円。今はプロテイン入りのりんごジュースを飲んでる、３５０ｍｌでプロティン30グラム。結構おいしいよ。筋トレのすぐ後。商品名はＰｒｏ－Ｘ

そうなんだ、大豆以外のプロテインは意外とカロリーがあるから、女性としてやっぱ気になるわ。

huabao2008

本当？　ちなみに　筋トレが中途半端だと、飲んだプロティンが脂肪になる可能性はあるの？

香香kaori

原帖由 huabao2008 于 2008-8-26 21:56 发表
本当？　ちなみに　筋トレが中途半端だと、飲んだプロティンが脂肪になる可能性はあるの？

プロテインだって１００％タンパク質ではないから、炭水化物も入ってるし、おいしくするため糖分も入ってるし、カロリーを気にするんだったらちゃんと成分を見といたほうがいいよ

後、プロテインの飲み方ですが、私は水はまずいから、寝る直前に無脂肪牛乳で溶かして飲んでるけど、華さんはどうですか？