炒铁矿石粉

一头牲口

一叶轻舟 发表于 2026-2-4 09:51
应该是吃鸭血吧。

吃啥都行。猪肝，鸡肝，金枪鱼啥的都OK凡是血红素都能补铁。。

一叶轻舟

一头牲口 发表于 2026-2-4 11:50
吃啥都行。猪肝，鸡肝，金枪鱼啥的都OK凡是血红素都能补铁。。

猪肝🤔，算一算已经12年未吃了，懐かしいね，以前在东京经常吃ニラレバ炒め，如今吃那道菜，肯定会涌现许多年轻时的记忆，当年的朋友有些已是故人，有些已住养老院，还健康的独立着生活的人，已经几近于无，真是令人感慨万千，不胜唏嘘。
鸡肝，マグロ从未吃过。
牲口小友喜欢吃猪肝鸡肝？

一头牲口

一叶轻舟 发表于 2026-2-4 11:56
猪肝🤔，算一算已经12年未吃了，懐かしいね，以前在东京经常吃ニラレバ炒め，如今吃那道菜，肯定会涌现许 ...

猪肝经常买。但不能吃多了，这东西维生素A的剂量极大。过量。孩子一般般，不是特别爱吃。

惊涛拍岸

一头牲口 发表于 2026-2-4 13:10
猪肝经常买。但不能吃多了，这东西维生素A的剂量极大。过量。孩子一般般，不是特别爱吃。 ...

サプリメントいろいろあるから

一头牲口

惊涛拍岸 发表于 2026-2-4 13:12
サプリメントいろいろあるから

我家吃肉吃的很多，不大需要靠药丸补铁。需要靠药丸补的是钙质和维生素，
尤其维B群。这个很难完全靠食物摄取。

惊涛拍岸

一头牲口 发表于 2026-2-4 13:26
我家吃肉吃的很多，不大需要靠药丸补铁。需要靠药丸补的是钙质和维生素，
尤其维B群。这个很难完全靠食物 ...

女的缺铁需要补，很多营养液就含铁。
中年以后マカ之类的可以适当摄入一下。

惊涛拍岸

一头牲口 发表于 2026-2-4 13:26
我家吃肉吃的很多，不大需要靠药丸补铁。需要靠药丸补的是钙质和维生素，
尤其维B群。这个很难完全靠食物 ...

シトルリン貌似也不错，我每天吃一片。

祈祷的无名指

一头牲口 发表于 2026-2-4 13:26
我家吃肉吃的很多，不大需要靠药丸补铁。需要靠药丸补的是钙质和维生素，
尤其维B群。这个很难完全靠食物 ...

所以Costco这个三百粒的营养药应该人手一瓶

一叶轻舟

祈祷的无名指 发表于 2026-2-4 14:00
所以Costco这个三百粒的营养药应该人手一瓶

这个300粒マルチビタミンミネラル对于现代人来说，是有一些帮助，正面负面都有，会埋下许多隐患，譬如纳米塑料颗粒，有害重金属钛等高科技狠活。
日本的dhc要好一些，但是也是五十步笑百步。我以前买不少送人，结果都是身体感觉不到多大变化，只是觉得日本的东西是真品，才吃了又吃。

惊涛拍岸

一叶轻舟 发表于 2026-2-4 14:40
这个300粒マルチビタミンミネラル对于现代人来说，是有一些帮助，正面负面都有，会埋下许多隐患，譬如纳 ...

还是吃年轻妹子更愉悦？
心情和生理一快乐一放松，比啥都强？