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炒铁矿石粉

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发表于 2026-2-2 16:43:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 一叶轻舟 于 2026-2-2 16:46 编辑

没事儿炒碗铁矿石粉,食用,今天刚刚到货。

别人炒黄金,炒白银,炒铜,俺炒铁行不?

生铁原矿矿粉

生铁原矿矿粉
发表于 2026-2-2 16:47:12 | 显示全部楼层
牙口真好
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发表于 2026-2-2 16:47:37 | 显示全部楼层
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发表于 2026-2-2 16:47:48 | 显示全部楼层
很好奇
这个能吸收多少?
还能重复利用么?
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发表于 2026-2-2 16:47:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2026-2-2 16:51:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 一叶轻舟 于 2026-2-2 17:01 编辑
祈祷的无名指 发表于 2026-2-2 16:47
很好奇
这个能吸收多少?
还能重复利用么?

吸收率因人体状态而异,现在的人缺铁厉害,主要还是 不锈钢,涂层锅用太普遍造成的,缺铁容易心情浮躁,焦虑,浅眠,失眠。

这铁矿石含铁43.9%,每天吃0.1克,可以补44毫克左右。

日本厚生省建议每天补20毫克,最大限度男50毫克,女性40毫克,厚生省的建议还是太保守了。

一块100克瘦猪肉含铁4毫克左右,2斤瘦猪肉含铁不过40毫克。

不过我小时候都是铁锅铁勺子的,那个煮汤,每天可以摄入铁在80-100毫克左右,那时候人们即便上了年纪也大多健康。


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发表于 2026-2-2 16:56:45 | 显示全部楼层
一叶轻舟 发表于 2026-2-2 16:51
吸收率因人体状态而异,现在的人缺铁厉害,主要还是 不锈钢,涂层锅用太普遍造成的,缺铁容易心情浮躁,焦 ...


看来Costco的营养药量还差点。
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 楼主| 发表于 2026-2-2 16:59:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 一叶轻舟 于 2026-2-2 20:04 编辑
祈祷的无名指 发表于 2026-2-2 16:56

看来Costco的营养药量还差点。

你不失眠,心不浮躁,不起夜,那应该补的恰到好处。

这个マルチビタミン&ミネラル是米国产的,差的不是一星半点,还有一堆高科技。
以前还会买点送人,现在明白了,去超市路过药品区,看都不看一眼。
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 楼主| 发表于 2026-2-2 17:03:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 一叶轻舟 于 2026-2-2 17:18 编辑
祈祷的无名指 发表于 2026-2-2 16:47
很好奇
这个能吸收多少?
还能重复利用么?

微量元素自己配。

药店的一点都不靠谱,微量元素电子都是逆旋转加工,会扰乱思维,让自己迟钝,拉低身体健康的,还加了很多科技狠活,破坏健康。

不重复利用的,吃了就吃了,重复利用岂不是还要从马桶里捞回来。
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 楼主| 发表于 2026-2-2 17:04:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 一叶轻舟 于 2026-2-2 17:06 编辑

这个有500克,能吃个几年了

每1kg食盐配50克。

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