跑步跑了一个半月 出现了严重的肌肉痛

東京彭于晏

惊涛拍岸 发表于 2024-4-26 12:00
这都不算啥事，以前常被一帮登山变态拉着翻山越岭，
我顶多入门级水平，跟这些中级的跑那么多山头完全超负 ...

就是乳酸堆积，做做拉伸在运动分解一下乳酸就好了

风彳亍

会不会是肌溶解，小便有异样吗？

刀刀鸡

忽然？

刀刀鸡

是肌肉酸痛还是其他？

神州小牛

日丸 发表于 2024-4-26 09:36
平均每天都是3公里以下的，之前几乎没有跑过，身体素质非常差的那种。
再加上在跑步机上快走每天走7000多 ...

3公里属于非常短的距离，
坚持一个多月的话理论上不会长期疼痛，
如果尿液浑浊或者尿血，
建议去医院检查一下。

突然剧烈运动会导致横纹肌溶解，
身体素质好的可以扛扛就过去了，
差的需要就医

日丸

神州小牛 发表于 2024-4-26 14:15
3公里属于非常短的距离，
坚持一个多月的话理论上不会长期疼痛，
如果尿液浑浊或者尿血，

好，多谢。明天去整形外科内科看看

yuirang

人人都是医生？

惊涛拍岸

yuirang 发表于 2024-4-26 16:42
人人都是医生？

你是老中医，可以望闻问切，然后ヤバイよ

神州小牛

yuirang 发表于 2024-4-26 16:42
人人都是医生？

跑了二十多年，
经验而已，

日丸

抽血化验，医生说仅是一般的肌肉痛。给开了贴的药膏。