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夕夕舞

本日健康贴

女人一定要吃的5种食物
1，芦荟：蕴含75种营养元素，与人体细胞所需物质既无完全吻合。在西方，化妆品会因为标有芦荟成分而身价倍增，被誉为“天然美容师”。芦荟中的芦荟甙，可以作为皮肤的防晒剂，其他多种糖类，氨基酸，活性酶，芦荟大黄素的成分，对皮肤有良好的滋润作用，能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性。


2，丝瓜：含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素C，能保护皮肤消除斑块，使皮肤白洁，细腻，是不可多得的美容佳品。丝瓜藤浸泡后熬出的水，也能起到滋润肌肤的作用，被称为：美人水。

3，红枣：含有维生素C比苹果高700~100倍，比柑橘高7~10倍，比猕猴桃高4~6倍。现代医学认为 多吃维生素可增强人体对癌细胞的抵抗力。红枣还富含钙和铁，对防止骨质疏松和贫血有重要的作用。中年女性更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们都有理想的食疗作用。

4，猕猴桃： 猕猴桃含有丰富的维生素C、E。维生素C使皮肤美白所必需的，它可以抑制黑色素，防止雀斑的形成；而维生素E能够促进肌肉的正常发育，保持肌肤弹性，还能扳住肌肤抵抗滋味咸和污染物的侵害。此外它还含有丰富的果胶，可以使肠道中的铅沉淀，减少铅的吸收，起到排毒养颜的作用。

5，杏仁：它的营养师分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，还含有植物所特有的膳食纤维。润肺清火，排毒养颜，是没有副作用的排毒食品。杏仁中含有丰富的维生素E，A及其他多种微量元素和矿物质，被誉为“能够吃得化妆品”。它能帮助肌肤抵抗氧化，以致黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细腻，并为毛发提供营养，使秀发更加乌黑光亮。

小色女

看了CC的锅包肉的贴,晚上必着我家LG看着你的帖做了锅包肉,
好吃,真好吃

荣荣

炸肉丸会不会往外溅油，最怕这个了，更怕收拾厨房。MM真是好样的。请教麻辣鱼丸的做法

bougainvillaea

原帖由 夕夕舞 于 14-7-2008 12:28 发表
软骨炖豆角

应该用排骨,但是排骨肉太多了...[.A38E]
换软骨. 多吃软骨对身体非常有好处的 大家记住
它富含胶原和钙，能使皮肤细腻有弹性，骨骼强壮。

[.1B0CB7] [.1B0CB7] [.1B0CB7] [.1B0CB7] [.1B0CB7]
以前住横滨，很喜欢做这个菜。
后来搬到品川，很难买到软骨了。。。

foggy

我完全不会做饭，这可咋办呀……[.4AF0B] [.4AF0B] [.4AF0B]

bougainvillaea

原帖由 foggy 于 23-7-2008 18:03 发表
我完全不会做饭，这可咋办呀……[.4AF0B] [.4AF0B] [.4AF0B]

要是有人给作不是更好？

夕夕舞

原帖由 小色女 于 2008-7-23 21:21 发表
看了CC的锅包肉的贴,晚上必着我家LG看着你的帖做了锅包肉,
好吃,真好吃351586

嘿嘿 好吃就行
就是油比较多[.4AF0B]

夕夕舞

原帖由 荣荣 于 2008-7-24 00:46 发表
炸肉丸会不会往外溅油，最怕这个了，更怕收拾厨房。MM真是好样的。请教麻辣鱼丸的做法

MM不用怕 鱼丸先用水煮 它会吸水 表面不会有太多的水的 而且刚入锅的时候用小火 不会溅油的
做法: 鱼丸煮成8,9分熟. 热锅凉油(多放油)放入火锅调料把它炒化开出香味儿,然后放入花椒大料干辣椒葱姜蒜爆一下,
放入鱼丸炒炒炒 最后放生菜 加鸡精出锅好了~~~
看错了 MM说的是炸肉丸啊 那个也不会的 肉丸里没有水 没关系

[ 本帖最后由 夕夕舞 于 2008-7-26 12:22 编辑 ]

夕夕舞

原帖由 bougainvillaea 于 2008-7-24 02:52 发表


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以前住横滨，很喜欢做这个菜。
后来搬到品川，很难买到软骨了。。。

我做软骨吃主要为了补钙~因为我不爱喝牛乃

夕夕舞

原帖由 foggy 于 2008-7-24 03:03 发表
我完全不会做饭，这可咋办呀……[.4AF0B] [.4AF0B] [.4AF0B]

多多练习 就上手啦