如何才能转换情绪，活的比较压力，疲劳。

nbox

思い通り 发表于 2020-10-22 18:48
可以加我微信sunzenghui151245为你排解压力和焦虑。有偿

能咋样给排解呀？
啥方式呀？

极品竹叶青

花点钱，找个心理医生聊聊。
别指望不花钱，找朋友闲聊。朋友没那么多时间倾听负面信息和个人隐私。
另外多出门旅游，看看日本的小山小河小景色
在家的日子，玩玩游戏。
有对象或者配偶的按期行鱼水之欢，你好她好大家好。

369milk

打拳，买的沙包狂打。准备过几天带儿子在楼下狂打。

疲れたオジサン

听音乐，森林浴，养一只小猫咪（特别是小妹妹的话），交女朋友。。。

魔鬼筋肉人2014

出家。。。

至此流年各天涯

可以试着到河边抽烟，很缓解压力的。。。。。傍晚去效果最好

格子の颜色

把你想做的
“太多的事儿”
大大的写在纸上，

排序，
一件一件排，
一件一件做，
一件一件删除，
生活
就是不断的创造问题
和逐渐的解决问题的过程

惊涛拍岸

格子の颜色 发表于 2020-10-22 22:19
把你想做的
“太多的事儿”
大大的写在纸上，

还有每天的基本チェックリスト
看看有没有自我约束

格子の颜色

惊涛拍岸 发表于 2020-10-23 00:17
还有每天的基本チェックリスト
看看有没有自我约束

当然周末要放假，可以随意放松自我