如何才能转换情绪，活的比较压力，疲劳。

nbox · 发表于 2020-10-22 12:54:35

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如题，这几年遇到的事太多，现在要做的事也太多，积累了很多不良情绪。退缩，懈怠，懒惰，畏惧，厌倦等。
如何能转换情绪，排解烦恼，释放压力，重获新生。
本人也不喝酒。还有其他的方法么？

Marxwell · 发表于 2020-10-22 12:55:45

唯有酒色

小剛 · 发表于 2020-10-22 12:58:04

不花钱的方法，也就是网上吹吹牛，炫炫富，骂骂人了。。。。。。

lianyu98 · 发表于 2020-10-22 13:00:25

据说吸毒产生的快感是性爱的好几十倍。

惊涛拍岸 · 发表于 2020-10-22 13:08:34

listen to the music with happy rhythm
sing songs aloud and wave your body
take off your clothes and dance in the rain
go outside and feel the wild nature
blah blah...

seventeen613 · 发表于 2020-10-22 13:18:26

旅游

惊涛拍岸 · 发表于 2020-10-22 14:04:46

seventeen613 发表于 2020-10-22 13:18
旅游

女游

magician_hisoka · 发表于 2020-10-22 14:09:02

买台PS，游戏是最能让人全身心投入的了

seventeen613 · 发表于 2020-10-22 14:09:54

惊涛拍岸发表于 2020-10-22 14:04
女游

说的好像你有女玩伴一样

magician_hisoka · 发表于 2020-10-22 14:12:43

跑步也是一个不错的选项。

其实放松情绪主要就是放空大脑，让自己做简单重复的事情（跑步），可以转移注意力，让大脑放松。

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