左右我们寿命的食品油

xiliuchanchan

两妞妈 发表于 2017-4-12 09:35
食用油确实很重要，我家是动物油，黄油，植物油各用三分之一左右。有时候我买五花肉自己炼制猪油，
植物油 ...

你好，你如果吃猪油，黄油而同时节制植物油，如果血中的胆固醇属于正常值的话，说明你已经证实了猪油与黄油为安全与合适的对人体，你对食品油的认识非常超前，一般人还没有达到这个水准。

xiliuchanchan

maggie1234 发表于 2017-4-12 00:30
楼主推荐一款油吧

蛋黄酱即日文的マヨネーズ为健康的隐形杀手

营养价值分析
蛋黄酱，运用了蛋黄与油脂出现乳化的现象制作而成, 油脂的比例很大的，因为是用植物油作为原料的。这么多的油脂对于我们身体健康有着非常不利的影响，尤其是对于正在减肥的朋友们，这种蛋黄酱还是尽量少吃为妙。我平时不要说不碰，连孩子吃都要提醒一下的。

两妞妈

xiliuchanchan 发表于 2017-4-12 19:52
你好，你如果吃猪油，黄油而同时节制植物油，如果血中的胆固醇属于正常值的话，说明你已经证实了猪油与黄 ...

血液中的胆固醇不仅仅和食用油有关系，和各种饮食习惯都有关系吧。我和我老公从来没有
因为胆固醇担心过，我血液中的胆固醇一直很低的。而且我认为胆固醇高也不见得有害。
我家饮食原则就是尽量不吃加工食品，尽可能吃上帝创造的自然界的食物。比如鸡蛋，我
就随便吃，胆固醇也不高。

gushusyo

两妞妈 发表于 2017-4-12 09:35
食用油确实很重要，我家是动物油，黄油，植物油各用三分之一左右。有时候我买五花肉自己炼制猪油，
植物油 ...

动物油，黄油，植物油各用三分之一
植物油一个月用不到500克

一个月用的油脂：

动物油一个月用不到500克 (饱和脂肪）
黄油一个月用不到500克(饱和脂肪）
植物油一个月用不到500克

如果是一家4口人，一个月1.5公斤的油脂消费量，
绝对是不算少的了。而且一大半都是容易引起三高的饱和性脂肪酸。

两妞妈

gushusyo 发表于 2017-4-13 09:38
动物油，黄油，植物油各用三分之一
植物油一个月用不到500克

具体多少我也没有计算过，都是大概吧。500克油肯定吃一个月以上，具体
多长时间我也记不住。三分之一也是大概的吧。
反正我家不排斥动物油，有时候也用牛油。黄油也经常用。三高和我们家
不沾边啊。我是低血压，低血脂，没有糖尿病。

gushusyo

两妞妈 发表于 2017-4-13 10:31
具体多少我也没有计算过，都是大概吧。500克油肯定吃一个月以上，具体
多长时间我也记不住。三分之一也是 ...

长身体的小孩可以适当多吃些油脂。大人的话，看年龄了，年纪越大越需要注意。
三高是生活习惯的病，不是一朝一夕就会有的。一般三高也都说50岁以后慢慢出现的。
只是提醒一下而已。怎么吃的话，每个人有每个人的习惯，改变也是很难的。

两妞妈

gushusyo 发表于 2017-4-13 11:02
长身体的小孩可以适当多吃些油脂。大人的话，看年龄了，年纪越大越需要注意。
三高是生活习惯的病，不是 ...

你说的没错。年纪大了就得注意了。我最近为了让肠胃休息，隔天晚上不吃饭，
只吃蔬菜汤，汤里只放一点儿だし。

maggie1234

我爸妈三高都是吃饼干吃出来的。。各种甜饼干。。。艾玛那种油脂都不行

xiliuchanchan

maggie1234 发表于 2017-4-13 18:09
我爸妈三高都是吃饼干吃出来的。。各种甜饼干。。。艾玛那种油脂都不行

营养专家还介绍，饼干的副作用不容忽视。饼干是高糖高热量食品，食用过多容易引起肥胖、高血脂等健康问题。此外，饼干中有一种常见配料是人造黄油，正是本文介绍的，其含有反式脂肪酸，容易引发心脑血管疾病。