5月22日开始减肥,158cm59公斤，目标下百。有毅力的来跟

悠悠球 · 发表于 2012-5-21 21:56:06

我也想减，不过刚才又吃了面包。我要减下15KG。

亲亲小宝贝 · 发表于 2012-5-21 22:06:11

我跟，身高162、52公斤。目标48，我要经常来更新，我要瘦，瘦，瘦

332468440 · 发表于 2012-5-21 22:44:35

一起去l报健身房啊我和你差不多高但比你稍微瘦点

xiaolin0201 · 发表于 2012-5-21 23:29:17

住哪里。西区的话我带你减肥。

xingwen · 发表于 2012-5-22 04:15:44

跑步机要吗？25日回国，急着处理。

1516 · 发表于 2012-5-22 10:23:35

自己发胖的主要原因，是太懒，不运动，太喜欢吃肉，垃圾食品，嗜甜过度。
所以我减肥方法是    节食+运动
第一周（5／22～5／29 ）目标＊减2公斤
   每天坚持原地跑步20分钟
   一周跳3天郑多燕
   晚饭不吃主食
   晚上九点以后坚决不进食
   减少外食次数

我会每天记录减肥日记，大家互相监督

闹人、精 · 发表于 2012-5-22 10:32:27

1516 发表于 2012-5-22 10:23
自己发胖的主要原因，是太懒，不运动，太喜欢吃肉，垃圾食品，嗜甜过度。
所以我减肥方法是节食+运动 ...

有毅力，加油，我也要减到45kg，等明年要做漂亮的新娘！

一起加油！

レモンティ · 发表于 2012-5-22 12:00:17

xiaolin0201 发表于 2012-5-21 23:29
住哪里。西区的话我带你减肥。

西区的，想学游泳

谁可以来教我啊

半田小郭 · 发表于 2012-5-22 13:03:39

魔鬼也有要善良发表于 2012-5-21 17:19
55kg的路过。。。
不过俺比楼主高10公分以上，不减肥但准备锻炼身体的整个骨骼肌肉。。。
...

要健美？？？

半田小郭 · 发表于 2012-5-22 13:03:42

魔鬼也有要善良发表于 2012-5-21 17:19
55kg的路过。。。
不过俺比楼主高10公分以上，不减肥但准备锻炼身体的整个骨骼肌肉。。。
...

要健美？？？

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[中日本] 5月22日开始减肥,158cm59公斤，目标下百。有毅力的来跟

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