谈谈腹肌。。。

kangta · 发表于 2011-9-10 13:36:57

那饮食需要注意些什么呢？

zfh870706 · 发表于 2011-9-10 13:37:25

dafeiji123 发表于 2011-9-10 13:31
可以跑步，我比较看好这个运动项目。这可以修身！

我会试试的！~谢谢！

危险的念头 · 发表于 2011-9-10 13:38:10

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Nice丶80後 · 发表于 2011-9-10 13:40:42

必须要练成最后一张那样. 大爱

107066906 · 发表于 2011-9-10 13:41:45

楼主的身材真棒啊每天怎么练得。。。说一下心德把包括睡眠饮食都说一下楼主

dafeiji123 · 发表于 2011-9-10 13:57:51

zfh870706 发表于 2011-9-10 13:37
我会试试的！~谢谢！

不客气！

only0210 · 发表于 2011-9-10 14:01:02

300268 · 发表于 2011-9-10 14:04:35

六块的飘过

dafeiji123 · 发表于 2011-9-10 14:22:15

危险的念头发表于 2011-9-10 13:38
个人觉得，六块腹肌差不多了。感觉亚洲人不太适合大块大块的肌肉！ ...

黄种人的肌肉纤维没有白人的发达，所以六块已经很不好练了！

dafeiji123 · 发表于 2011-9-10 14:23:37

107066906 发表于 2011-9-10 13:41
楼主的身材真棒啊每天怎么练得。。。说一下心德把包括睡眠饮食都说一下楼主 ...

腹肌么就是要保持吃的和出的基本相同，就是说你要不吃摄入的不多于你排出的。
不要太距离运动，多吃水果和蔬菜。。保持体形。。

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[生活相册] 谈谈腹肌。。。

危险的念头危险的念头当前离线日志好友卖家信用买家信用注册时间 2011-5-28 在线时间小时显IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2011-9-10 13:38:10 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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