谈谈腹肌。。。

198798qwer · 发表于 2011-9-10 13:20:25

我可以用我的游泳圈虚拟几块腹肌出来，嚯嚯

zjg1727 · 发表于 2011-9-10 13:24:05

肿么练的呢？

dafeiji123 · 发表于 2011-9-10 13:27:18

zfh870706 发表于 2011-9-10 13:18
小弟正在修行！~坚持一个多月了，本来不算太胖！~但是肚子有肥肉，就想练练！
请问大哥，现在里面有肌肉 ...

你说的我感觉还是肌肉量不够，如果只做一样的话是起不到全身都修身的作用。建议结合其他运动一起！！

dafeiji123 · 发表于 2011-9-10 13:28:03

zjg1727 发表于 2011-9-10 13:24
肿么练的呢？

经常运动，结合重点练习

こちらへ · 发表于 2011-9-10 13:28:55

我练了好久了，可以感觉肚子开始紧了。
呵呵。

zfh870706 · 发表于 2011-9-10 13:29:05

dafeiji123 发表于 2011-9-10 13:27
你说的我感觉还是肌肉量不够，如果只做一样的话是起不到全身都修身的作用。建议结合其他运动一起！！{s:1 ...

我平时打打球！~肚子现在里面是有6块的，但是外面一层感觉还是肥肉！~
想问的就是再一直坚持住的话，外面也能练成肌肉？

zjg1727 · 发表于 2011-9-10 13:29:25

dafeiji123 发表于 2011-9-10 13:28
经常运动，结合重点练习

运动是什么运动都可以吗？

dafeiji123 · 发表于 2011-9-10 13:30:49

zjg1727 发表于 2011-9-10 13:29
运动是什么运动都可以吗？

看你想练哪一部分，运动也要有方案的！

dafeiji123 · 发表于 2011-9-10 13:31:18

zfh870706 发表于 2011-9-10 13:29
我平时打打球！~肚子现在里面是有6块的，但是外面一层感觉还是肥肉！~
想问的就是再一直坚持住的话，外面 ...

可以跑步，我比较看好这个运动项目。这可以修身！

公转陀螺 · 发表于 2011-9-10 13:32:05

事业线丰满

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[生活相册] 谈谈腹肌。。。