最近很流行晒肌肉照？

JOJO1987 · 发表于 2011-1-12 01:13:42

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本帖最后由 JOJO1987 于 2011-1-12 02:01 编辑

一直潜水，看到有很多朋友都在健身，所以偶尔来小冒一下，觉得口味重的请轻拍 $PPS 2010-12-22 23\'41\'\'05.jpg$

这两张是去年夏天拍的

这两张是上星期拍的

两组照片都是未充血状态下拍的，为保持自然感
数据的话自己也不太记录，每组往力竭去做
基本是卧推100kgx8x6，深蹲140kgx10x6，然后练肩和背，手臂在家自己举哑铃，硬拉不怎么练
体重是75kg，身高179，体脂率10%上下

平时学校里很忙，还要打工，所以去健身房的频率只有一周一次，偶尔周六加练一次

水准不算高，望共勉

42 · 发表于 2011-1-12 01:18:17

报运动量吧大兄弟！肚子下不去啊！

ˊ尐慧童鞋 · 发表于 2011-1-12 01:18:19

介面具不错。。

JOJO1987 · 发表于 2011-1-12 01:19:51

42 发表于 2011-1-12 01:18
报运动量吧大兄弟！肚子下不去啊！

恩，我写在下面了

JOJO1987 · 发表于 2011-1-12 01:20:14

ˊ尐慧童鞋发表于 2011-1-12 01:18
介面具不错。。

呵呵，其实是口罩。

ˊ尐慧童鞋 · 发表于 2011-1-12 01:23:33

JOJO1987 发表于 2011-1-12 01:20
呵呵，其实是口罩。

差不多。。都一样。。

牙缝里的思念 · 发表于 2011-1-12 01:25:52

哟 hehe 身材不错 1米几啊？

JOJO1987 · 发表于 2011-1-12 01:28:00

牙缝里的思念发表于 2011-1-12 01:25
哟 hehe 身材不错 1米几啊？

大众化，179

love123 · 发表于 2011-1-12 01:40:25

母狼要来了....

rememberofyou · 发表于 2011-1-12 01:46:40

JOJO怎么也秀起来了，哈哈.某楼正在YY呢。哈哈

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