小春网

 找回密码
 注册账号
查看: 5922|回复: 92
收起左侧

[生活相册] 最近很流行晒肌肉照?

  [复制链接]
发表于 2011-1-12 01:13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册账号

x
本帖最后由 JOJO1987 于 2011-1-12 02:01 编辑

一直潜水,看到有很多朋友都在健身,所以偶尔来小冒一下,觉得口味重的请轻拍 PPS 2010-12-22 23\'41\'\'05.jpg

123.jpg

1234.jpg
这两张是去年夏天拍的
p_large_jtbj_4d940004e86c5c42.jpg
47028489_557134292.jpg

这两张是上星期拍的

两组照片都是未充血状态下拍的,为保持自然感
数据的话自己也不太记录,每组往力竭去做
基本是卧推100kgx8x6,深蹲140kgx10x6,然后练肩和背,手臂在家自己举哑铃,硬拉不怎么练
体重是75kg,身高179,体脂率10%上下


平时学校里很忙,还要打工,所以去健身房的频率只有一周一次,偶尔周六加练一次

水准不算高,望共勉

点评

我体脂肪在15左右最近提高到16,最少到过13。问一下哥们,饮食方面  发表于 2011-1-12 21:51
卧推100kg....深蹲140kg,好奇怪的数据  发表于 2011-1-12 10:49
看的小女直流口水 哇哈哈  发表于 2011-1-12 04:09
哇塞 大咪咪  发表于 2011-1-12 03:31
很帅很性感 很帅很性感 很帅很性感 很帅很性感 -0-  发表于 2011-1-12 02:39
发表于 2011-1-12 01:18:17 | 显示全部楼层
报运动量吧大兄弟!肚子下不去啊!
回复

使用道具 举报

发表于 2011-1-12 01:18:19 | 显示全部楼层
介面具不错。。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-1-12 01:19:51 | 显示全部楼层
42 发表于 2011-1-12 01:18
报运动量吧大兄弟!肚子下不去啊!

恩,我写在下面了
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-1-12 01:20:14 | 显示全部楼层
ˊ尐慧童鞋 发表于 2011-1-12 01:18
介面具不错。。

呵呵,其实是口罩。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-1-12 01:23:33 | 显示全部楼层
JOJO1987 发表于 2011-1-12 01:20
呵呵,其实是口罩。

差不多。。 都一样。。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-1-12 01:25:52 | 显示全部楼层
哟  hehe 身材不错 1米几啊?
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-1-12 01:28:00 | 显示全部楼层
牙缝里的思念 发表于 2011-1-12 01:25
哟  hehe 身材不错 1米几啊?

大众化,179
回复

使用道具 举报

发表于 2011-1-12 01:40:25 | 显示全部楼层
母狼要来了....
回复

使用道具 举报

发表于 2011-1-12 01:46:40 | 显示全部楼层
JOJO怎么也秀起来了,哈哈.某楼正在YY呢。哈哈
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册账号

本版积分规则

小春网
常务客服微信
微信订阅号
手机客户端
扫一扫,查看更方便! 快速回复 返回顶部 返回列表