特此向奶奶们汇报一下——这几天健身器使用的情况！！

あかんでぇ

答应奶奶们要汇报健身器的使用情况滴，这几天坚持了一下，汇报如下————

10月8日  周五
下午到货。一冲动，就分4次上去做了4X60秒。感觉膝盖后方的那部分筋伸直了，腿部血液挺顺畅滴。但是最吃力的还只肚子，肚皮上的肉肉有点儿抽。
晚上老公回来试了一下。腿长就是好，他做起来就没有那么吃力，做了十几下，鼻子里哼了一句“没劲”，就再也不做了。
我不服气，上去又做了60秒，但怕声音太大，动作非常不标准。
晚上做不太合适，声音尤其明显，怕影响邻居，从此放弃。

10月9日 周六
早饭前60秒。做得有点儿急，动作有误差，小冒汗。爽。
上午收拾完家务，看着老公玩儿游戏，又做了60秒。吃多了，没力气，腿部动作不够标准。
下午又做60秒，感觉昨天做得有点儿猛，腿部开始有酸痛感，从35秒开始应付了事。

10月10日 周日
早饭后60秒。争取动作标准。起床后感觉肚子又隐约酸痛的感觉了。暗喜！
中午60秒。这次咬紧牙关，坚持每一下都动作标准。老公回头来了一句“哎呀，姑奶奶你小声点儿，太吵了”。（nnd，又不是老娘发出的声音啊！）
下午出去逛街，晚上十点才回家。自觉今日做得不够，站上去企图再做60秒，做到45秒时被老公制止，再次痛感：晚上做声音实在太大了。

10月11日 周一
早饭前60秒。今天起床时明显感到肚子的酸痛加剧了。体会到：必须动作标准才能事半功倍！！
下午会继续坚持的！

今后也尽量坚持下去，请奶奶们监督！！

目标：每天至少3X60！！

yaojia1021

其实运动主要靠毅力和坚持。

yaojia1021

偶是三分钟热度的人，买了这个估计还不能坚持2天吧

则卷小丸子

这个偶朋友家也有 据说就新鲜过两天 偶没买 选择去健身房 花的钱多点 但是可以督促自己啊 懒人要用猛药

あかんでぇ

yaojia1021 发表于 2010-10-11 10:59
偶是三分钟热度的人，买了这个估计还不能坚持2天吧

偶的热度也快了。
关键是这几天连休，老公在家吧，我就想显显我的志气。估计要是没人看着，就很快懒下来鸟[.A3CF97.]

あかんでぇ

则卷小丸子 发表于 2010-10-11 11:01
这个偶朋友家也有 据说就新鲜过两天 偶没买 选择去健身房 花的钱多点 但是可以督促自己啊 懒人要用猛药

嘿嘿，佩服！！
哎，偶烧在健身卡上的钱钱太多了，越猛的药，偶越容易懒得吃。。。。

小鬼当当

坚持昂~

则卷小丸子

あかんでぇ 发表于 2010-10-11 11:02
嘿嘿，佩服！！
哎，偶烧在健身卡上的钱钱太多了，越猛的药，偶越容易懒得吃。。。。

俺坚持了一个月也懒了 每到健身的日子就窝在被窝里不起来 俺老公就踢俺屁股 俺哭爹喊娘的被脱去健身 [em521

小鬼当当

不过我听说21天做同一件事情就会形成第一个习惯周期，这样会继续坚持下去的，可惜我是通常连2.1天都坚持不了人

あかんでぇ

则卷小丸子 发表于 2010-10-11 11:08
俺坚持了一个月也懒了 每到健身的日子就窝在被窝里不起来 俺老公就踢俺屁股 俺哭爹喊娘的被脱去健身 [em5 ...

哎，我就是缺少一个逼得我哭天喊娘的人，所以才减了一辈子肥也没减下来过。。。。