★青木堂テニス★10月23日(土)17:00～21:00★4時間[川口市]

老时

等退票的。。。。。。。。

miffyxie

caisekumo 发表于 2010-10-21 17:00
5-7的约到一面，今天晚上加油再约一面哈~
报名了名的5点开始没问题吧？

再接再励。。加油哦。。

miffyxie

最近咋不见茉莉啊。。

caisekumo

昨天晚上没约到，不知道今天还能不能空出来
到明天还没有空的的话，5点开始1面场地10人就太多了啊~

東東東

caisekumo 发表于 2010-10-22 10:18
昨天晚上没约到，不知道今天还能不能空出来
到明天还没有空的的话，5点开始1面场地10人就太多了啊~

前面2小时，就当是热身吧。

caisekumo

東東東 发表于 2010-10-22 10:56
前面2小时，就当是热身吧。

也没别的办法了~
10个人围着球场热身哈。

斯洛克

caisekumo 发表于 2010-10-22 10:18
昨天晚上没约到，不知道今天还能不能空出来
到明天还没有空的的话，5点开始1面场地10人就太多了啊~

有连长和zhai在，用我上次的练习方法10人一面没问题。

caisekumo

斯洛克 发表于 2010-10-22 11:12
有连长和zhai在，用我上次的练习方法10人一面没问题。

你啥方法啊？连长和zhai知道啊？

斯洛克

打接发ボレー的一方4人，和发球方一样。

红队6人，发球
白队4人，接发


流れ：

红队：
1，1区(a)发球，2区(b)ボレー
2，2区换人(c)发球，1区(a)ボレー
3，1区换人(d)发球，2区(c)ボレー
4，2区换人(e)发球，1区(d)ボレー
5，1区换人(f)发球，2区(e)ボレー
6，2区换人(a)发球，1区(f)ボレー
以此类推！

白队：
1，1区(A)接发、2区(B)ボレー
2，1区(A)ボレー、2区换人(C)接发
3，1区换人(D)接发、2区(C)ボレー
4，2区换人(A)接发、1区(D)ボレー
以此类推！

斯洛克

caisekumo 发表于 2010-10-22 11:18
你啥方法啊？连长和zhai知道啊？

上周实验过一次，效果不错。

每10个球B队换人，争取每人都打一次白队。

有几点要注意，是game练习，不打输赢，所以有几点要求。
1，ACE球OUT，一发练成功率，不能大力发球直接得分。
2，发球上网，接发上网。4人打双网前。
3，不要打大力快速制胜球

4，进阶，打前三球固定线路
a，接发斜线，发球上网者直线截击，对方斜线截击
b，接发直线，发球同伴斜线截击，对方直线截击
c，接发直线月亮球，发球方换位

……