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c2005 · 发表于 2009-8-1 19:03:56

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本帖最后由 c2005 于 2009-8-14 17:09 编辑

先发两张球场平面图。回想自己的位置

再发一个2008年迈克尔乔丹（08年已经45岁）为小球员讲解投篮和单打技术的视频。
视频大概可分成两部分内容：前半部分是在不同的位置投篮，后半部分是一对一单打。耐心看完这段时长5分多钟的视频，才知道飞人乔丹退役多年后仍然保持着惊人的攻击火力。尤其是乔丹经验丰富的单打技术和假动作等等，很值得学习。

接下来是网上流传的一组科比和乔丹的对比图，两个人的动作确实有那么点像...

Mjordan · 发表于 2009-8-4 00:20:35

学习了，主要还是要准！！！！！！！

showtime911_bj · 发表于 2009-8-4 02:42:43

LS厉害，真是准啊哈~~~

前天看见这帖子我还想呢讨论啥呢？也没个话题。

讨论技战术？

我也没话找话吧

偶像啊饿地森啊太准了。

说道准，在各项运动中都应该有一条，练习次数。

棒球里面叫“肌肉记忆效应”，一个击球手练习挥棒，至少要达到2万次以上，才会有一定的肌肉记忆效应，无需大脑思考，以肢体本身记住动作的完成；篮球或者其他竞技类体育项目应该都是如此，只是好像没有明确听说过“肌肉记忆效应”这个说法，和投篮练习所需的数据。所以，一个精准的投手，需要经过无数次的投篮练习，形成了固定的肢体反映，就能成为一个好的投手，只是篮球这种肌体接触性项目，有防守，有场外影响，有各种包括主观在内的外在因素影响，剩下的能否成为一个优秀或者伟大的运动员，就得靠修身养性了。

曾经想象过，MJ的大脑经过训练就像一部计算机，录入了场上这个三维空间内，所有点的，所有动作，所有速度的投篮数据，在哪里投篮，直接录入数据，输出结果完事。

老祖宗说的对“只要功夫深，铁杵磨成针”

showtime911_bj · 发表于 2009-8-4 03:36:37

很多刚刚开始玩篮球不久的朋友都喜欢以“赛”代练，当然这无所谓，目的是娱乐、休闲、锻炼身体。

如果是想磨练磨练篮球技术，还是应该从最基本的运球、定点投篮和跑篮开始练习，多做一些场下的投篮和联系。

忆往昔又来了，大学念书那会打球，一帮球痞子白天在篮球场打野球，到了晚上曲终人散，还会有几头蒜，乌漆麻黑的在球场借着旁边宿舍的灯光练投篮，一口气投上200个...回到宿舍熄灯前，在走廊过道蒙着眼睛练运球找球感。这样坚持用不了多久，一个礼拜就能有效果，绝对比上个礼拜的自己强很多。

江枫 · 发表于 2009-8-4 10:54:52

1号位和4号位拿球时一般不单打，2，3，5号位基本上就是单打，当然也要看个人的能力而定

Mjordan · 发表于 2009-8-5 20:32:25

每天练习100个3分的时代已经过去了

tatibana · 发表于 2009-8-6 17:09:19

不要忘了，他是飞人。
年代不同，人能评价的基准也就不同了。
但45岁的乔丹还是hen令人刮目相看的。

尖刀 · 发表于 2009-8-6 20:00:40

偶像！只有崇拜！

showtime911_bj · 发表于 2009-8-7 01:33:44

不要忘了，他是飞人。
年代不同，人能评价的基准也就不同了。
但45岁的乔丹还是hen令人刮目相看的。
tatibana 发表于 2009-8-6 17:09

其实就算现在他是个残废，依然刮目崇拜。MJ去打棒球的时候，虽然生气但是依然崇拜祝福他

呕像！就是用来吐的...

nataliya · 发表于 2009-8-9 15:01:28

顶科比~~~~~

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