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楼主: 多云有时晴
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[东日本] 新年快乐---小晴の美食- by小晴▲我是男生,3个月我做了100个菜▲

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发表于 2009-6-30 12:44:44 | 显示全部楼层
你们,不是和鸡蛋有仇,就是和黄瓜有仇
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 楼主| 发表于 2009-6-30 12:48:32 | 显示全部楼层
蒜泥黄瓜
黄瓜条蘸大酱
糖醋黄瓜
凉拌黄瓜丝
黄瓜腐竹
棒棒鸡
凉拌三丝(黄瓜,土豆,胡萝卜)
腌黄瓜条
姜汁黄瓜
黄瓜汁
蓑衣黄瓜
黄瓜皮茶
kitty309406 发表于 2009-6-30 12:47


好[.AF61.]

我要上12个鸡蛋

我等你的12跟黄瓜
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发表于 2009-6-30 12:50:54 | 显示全部楼层
期待,黄瓜vs鸡蛋 擂台赛~~
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 楼主| 发表于 2009-6-30 12:52:03 | 显示全部楼层
你们,不是和鸡蛋有仇,就是和黄瓜有仇
我要好好过 发表于 2009-6-30 12:44


你不是爱吃鸡蛋吗?

爱恨只在一念之间呀
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 楼主| 发表于 2009-6-30 12:53:13 | 显示全部楼层
吃黄瓜,2中搭配最有营养

一和木耳

二和豆腐
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 楼主| 发表于 2009-6-30 13:03:20 | 显示全部楼层
减肥:这样吃黄瓜有害健康



  每种食物都有自己的营养个性,有些对“脾气”的食物搭配在一起,可以创造出“1+1>2”的营养。但一些“脾气”不合的食物,搭配在一起,虽然对身体不会造成明显的害处,但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食?什么样的食物不太适合在一起吃呢?

  黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

  黄瓜这么多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的。

  虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害,但如果能合理搭配,让营养素更好地发挥作用岂不更好?  

  1+12的搭配     

  黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
  黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
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 楼主| 发表于 2009-6-30 14:44:04 | 显示全部楼层
今天注定又要加班[.E03BC43.]
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 楼主| 发表于 2009-6-30 14:45:24 | 显示全部楼层
赚钱娶老婆[.A3CF97.]
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发表于 2009-6-30 15:22:08 | 显示全部楼层
红烧肉油亮亮哒
当然还要支持东北料理
喜欢春饼还有茄盒 赞~
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发表于 2009-6-30 15:22:33 | 显示全部楼层
红烧肉油亮亮哒
当然还要支持东北料理
喜欢春饼还有茄盒 赞~
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