教MM们做一道美容健康的料理 コラーゲンたっぷり！！

玛琳

周六，天气又不好
自己在家做好吃的。

教给MM们一道菜，是肉菜，不过一点也不油腻，还有美容保养的效果哦

菜名  红烧猪软骨

作出来的效果是  入口即溶  软骨快要化掉了  好香ing

准备的东西  恩 有的尽量准备，没有的东西也没关系。
主要是  猪软骨  一般超市里就有卖，很便宜的  主要特点是  肉少，软骨部分很多
     还要有葱姜蒜  调料是  绍兴酒  酱油  盐  鸡精  糖  花椒  大料（八角）  还有
      我放了桂园，陈皮，红参，莲子，红枣，枸杞  不过这些没有也不会很影响味道

首先 是把软骨切块
不要放油，直接加糖炒5分钟，这样会把多余的油分炒出来 红烧的味道也出来了
然后加水和各种调味料  煮开
转移到高压锅  小火煮40到50分钟
配上香香的米饭
因为本来没有多少肉  再煮出去了油分  一点也不腻的  有丰富的胶原蛋白

[ 本帖最后由 玛琳 于 2009-1-31 15:57 编辑 ]

玛琳

配上一道超简单的凉菜

两根粗一点的黄瓜
一袋豆芽菜
一袋金针菇

先把豆芽菜和金针菇洗净了  在锅里煮10分钟
把黄瓜切丝
豆芽菜和金针菇煮好后  用冷水过两遍  然后攥去水分
和黄瓜丝一起  加上  糖 醋  麻油  辣椒油  盐  味精  拌匀  没有卡路里  很爽口的
我还加了一些辣椒酱  超香

[ 本帖最后由 玛琳 于 2009-1-31 15:43 编辑 ]

len.

马琳，我天天吃那东西。。。。[.785BF7E] [.785BF7E] [.785BF7E]

Yoci猴子

[.0D859.] .一定很好吃[.AAFBA65.]

靖哥哥

原帖由 玛琳 于 2009-1-31 15:30 发表
占位置

。。。。。

我要娶你当老婆……

江城子恋

哇，美女，你是不是天天吃这些东西身材这么好啊？

靖哥哥

原帖由 len. 于 2009-1-31 15:32 发表
马琳，我天天吃那东西。。。。[.785BF7E] [.785BF7E] [.785BF7E]

太丰盛了吧？

EQ机器人

很饿。。。。口水 。。滴答滴答。。。这不馋我呢吗

江城子恋

我就认真看了帖子，多打了几个字，沙发板凳地板全没了。。。。。。。。。