自己教孩子滑雪游泳---经验浅谈

chenyue8

自己教小孩滑雪的小窍门-------


安全带---大人和小孩腰上都打个腰带，找个俩个活扣固定在腰带上。小孩的活扣固定在身后，大人的固定在身前。


拉绳-----买根没有弹性的足够长的强度高的绳子。不能太重，也不能太细。
滑雪衣服口袋能装下，还容易展开的为主。


上缆车---把绳子收起来，放在衣服口袋里。手里抓着小孩的腰带，帮小孩上车。
下缆车----手里抓着小孩的腰带，把孩子提在身边，半离地。
下山  1---- 俩手抓着小孩的腰带，把小孩抱在身前，让小孩的脚放在自己的滑板中间，尽量靠后。
下山  2---- 把绳子系在活扣上，从后面控制小孩的速度和方向。
摔倒------- 到小孩的脚下边方向停下来，抓着小孩的腰带，把孩子提起来。
滑雪学校----在孩子有一定基础以后，放学校学比较快。
年龄-----太小的孩子，脚和手和腰没有力气，学不会的，就是练个感觉。等孩子能控制脚上的力气和角度以后，就可以拉绳子带孩子了。




----------滑雪---------------
1， 滑雪板不能平面着地，应该是内侧着地成内八字，前端相距10公分以上，后端大叉开，才能控制速度。
2， 漆盖内弯，俩脚往中间用力，保证滑雪板的相对位置不会走样。
3， 重心前置，在外侧的那只脚的脚指头那里。
4， 外侧那只脚，占有大比例的重心，以方便内侧的脚随时抬起来，转换方向。
5， 俩脚下蹲，内侧的脚轻轻抬起，慢慢的往前方放，并行成一个交叉的角度，好为转弯做准备。
6， 俩脚下蹲，当内侧的脚放到了有一定距离的前方的时候，慢慢的把重心挪到内侧前方的脚上。
           俩脚撑开的角度要保证俩个滑雪板前头不会碰到。
           重心的脚在下方。
7， 重心转移到本来内侧的已经挪到前方的脚指头位置以后，本来外侧的脚轻轻抬起来。
8， 好，重心换过来了，要轻轻的把非重心的那个脚抬高，重心的脚发力，长身而起。
9， 人站起来了，俩脚平行，可以休息一下儿，体会高速的冲刺。
A， 如果人多路窄，就要随时下蹲，保证随时能拐弯，预防碰撞或者出界。
B， 先下蹲，把重心挪到一只脚上，从4 开始 重复。
C， 除了在地上走，不要想着撑杆能停车！！！最多拐弯的时候，帮忙拍打一下内侧的雪。
     -----然后说说别的注意事项了
1， 重心和俩个脚的角度，滑雪板的倾斜度非常重要！！！
2， 鞋子一定要紧一点点， 袜子不能打滑。雪镜一定要，保护眼睛。
3， 衣服最好是专用的衣服，防水的。最好有口罩，帽子，手套也要防水。 下雨或摔跤搞湿了就惨了。
4， 衣服要方便脱的，不然上厕所麻烦。
5， 要小心撑杆别掉了！！！
6， 俩脚撑开的角度要保证俩个滑雪板前头不会碰到。
7， 重心的脚在下方。
8， 衣服要保暖透汗。  

--------------------------------
自己教孩子游泳。。。经验浅谈                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        --------- 蛙泳 -----------
   脚哪里，注意是脚后跟为前导，画一个椭圆。往下往后的时候，使劲打水，往前回收往外张开的时候，要轻轻的，少用力。力气和角度呢，就看你要往前游，还是踩水。 一般来说，往下的力气要够浮起来，剩下的力气都往后。脚张的开，使劲了，力气就大，就容易把头抬起来换气，同时容易累。
   脚打水以后，要并拢伸直，停留一会儿，这个时候，手也是伸直的，身体前进，就主要用这个时间和姿势。
   手呢，要并拢五指，弯成一个小勺。用大幅度，斜斜的向下打水，靠这个力气让头抬出水面。换气的时间不够的话，正好用脚打水，利用身体斜斜的前进的惯性来延长头抬在水面的时间。当然，头要使劲后扬，也有效果的。深深吸一口气在腹腔哪里，也能延长这个换气的时间。
   ---厉害的人，不用手也可以让头留在水面的。
1，假设，开始的时候人是站着的，那么开始游泳的时候，手是伸直的。和身体90度保持水平。
2，手往回划水，让身体平斜起来。
3，收手的时候，脚蹬地，让脚收起来。
4，手伸直的时候，脚打开。
5，手刚伸直，脚开始使劲打水。
6，保持手伸直，脚也伸直的状态。
7，一直维持到速度降下来了，从1开始重复。
从第二趟开始，隔一趟就抬头换气。不是每次换气哦。
1---速度降下来，准备开始划水的时候，先呼气，把气体吐完，准备换气，一口气在头离开水面前吐完。
2---前半部分，开始抬头，并到最高点。从离开水面的时候，就开始吸气，一直到最高点。
3---如果到了最高点，吸气还不足，就把，3，4的节奏加快，直接进入5的脚打水的动作。
     这样可以临时的提高速度，延长头在水面的时间。
4，头离开水面的时间实在不够的话，先把脑袋潜水，多划几次，提高整体的速度，在换气，也能延长换气时间。
5，确实没有换气成功的时候，不要怕，把动作做好点，提高速度，等下一套动作的时候换气。
这里要提到，游泳镜的选择问题。
    就是密封要好，那么那个橡胶要软，足够的让水压能把眼镜压紧在眼眶上。。。

[ 本帖最后由 chenyue8 于 2008-10-11 12:00 编辑 ]

wsrina

参考了。
还没带孩子去滑过雪呢，这几年虽说更没机会了。。。
以后得空去了一定照这个法子试试。

淡淡丁香

小孩子多大开始可以学这个呢？

chenyue8

我是3岁开始带抱在身前，带着他滑的。（抱着的时候上中级道）
4岁是小部分时间拉着绳子，让他在前面自己玩。（抱着的时候中级道）
5岁大部分时间拉着绳子，让他在前面自己玩。（拉着时候是初级道）
6岁的第一次，就有自己能滑的迹象，第二次，就自己跑了，第3次上中级体会速度去了。。。。。。

因为孩子在中级道去过很多次，习惯了中级道的坡度和速度，一点都不害怕，很容易就会了。

淡淡丁香

3岁就可以了阿！
等宝宝3岁，我也去教她！
首先我得学会，呵呵[.2D12E262]

PS我有冰箭的基础，不知道能不能学的快点[.4AF0B]

chenyue8

厉害的，几个月就上高级的都有，前提是，父母只能在自己水平下面的那个道带孩子，要保证不会摔到孩子。。。

chenyue8

这样                             oK ?

其实,我对那个常备药和提高免疫力, 食品的帖子更加关心, 毕竟那才是带孩子的精华呀.


通过食品的调节,让自己的孩子少生病,快速提高身体素质,应该大家都能用到.

那可是我多年来的生活经验.

[ 本帖最后由 chenyue8 于 2008-10-11 12:04 编辑 ]

chenyue8

怎么改?你就辛苦一下,一起改了好了,  我授权给你,这些帖子,你随便改好了.

多辛苦.

淡茶

一个爱孩子的父亲，坚定完毕[.34AA3BBFBB]

アイヤー

太强大了
我自己先学会了再说