日本人开始流行一日两餐

祈祷的无名指

风彳亍 发表于 2026-4-9 15:53
轻断食，最近很流行，开启细胞自噬。

这种方法已经在很多人身上看到副作用了

想减肥或控制的话
还是每次7、8分饱就好

一叶轻舟

一日2餐，16小时以上断食，相对以前的饮食习惯来说，有一部分人是好一些，也就好蚂蚁大小那么一点点，但是对于大部分人来说，吃太少是真的不好，本来就营养不良，再这么少食，肯定是要出问题的，首先面临的就是肠胃萎缩，没体力，容易疲劳，注意力不集中，没精力。

饮食，不在于多少，在于要看食材有多少生命力和营养素才行。
日本的食材，现在绝大多数都没什么营养，别说日本人了，就是能天天吃饱的华人也是营养不良的。

石油911

说实话真想有偿找个穷逼跟他一块吃饭 他吃啥我吃啥 一个月瘦2-3斤就很满足了...

虫虫007

我一日一餐

qiang_ll

节省是美德没有问题。但是没有人能看到，所有个人行为的累加总和或者说积分，不等同于个人行为的效益扩大这个事实。

huhansanjp

lianyu98 发表于 2026-4-9 17:51
想起那个生物老婆的照片我就想吐。对那么丑的女人居然下得去diao

龟公没吊吧？

huhansanjp

Williamfox 发表于 2026-4-9 10:31
我助理 日本刚毕业小女孩一个。她就是感觉绝食一样 看不见她吃饭

后来晚饭接待 总叫她一起吃 发现特别能吃 ...

您不是在日本不工作，不赚钱吗，找个小姑娘当生活助理？

huhansanjp

一叶轻舟 发表于 2026-4-9 18:11
一日2餐，16小时以上断食，相对以前的饮食习惯来说，有一部分人是好一些，也就好蚂蚁大小那么一点点，但是 ...

吃些高蛋白的食品也不行？但拒绝蛋白粉