....告诉大家一个瘦大腿的好方法~~...

夕夕舞 · 发表于 2007-4-28 16:58:00

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就是图上这个动作~~~靠着一面墙半蹲着.大小腿成90度，上身挺直一定要每天坚持作,一次作1分钟,一共作5组~~这挺消耗大腿脂肪的,越粗的人作越有效果,但是一定要坚持啊..我实践了2个多星期.挺有效果的~穿瘦瘦的裤子时候就感觉出来了.

....告诉大家一个瘦大腿的好方法~~...

[此贴子已经被作者于2007-4-28 16:30:37编辑过]

锦瑟 · 发表于 2007-4-28 17:10:00

真的有效果吗？
这个图怎么越看越像等洗手间的啊？
[em04]

夕夕舞 · 发表于 2007-4-28 17:18:00

试试贝,反正又不需要花钱,就是每天花5分钟的时间和精力~~
小S和张柏芝都在节目里说过,用这种方法保持,不胖大腿...
高中上体育课的时候老师经常让站和这差不多的马步姿势,作过的人都知道啊,可累了,结果老师一说瘦大腿,个个利马作的好好的.........
那图是别人用鼠标画的简易图啦..不是卫生间...简直了.............真PF你的想象力啊

毛利兰 · 发表于 2007-4-28 17:19:00

还不如站空手道里的四股力，比蹲马步容易。

吧哔吧哔变 · 发表于 2007-4-28 17:23:00

[em09][em09][em09]

夕夕舞 · 发表于 2007-4-28 17:31:00

QUOTE:以下是引用毛利兰在2007-4-28 16:19:00的发言：还不如站空手道里的四股力，比蹲马步容易。瑜珈也有这动作，两手臂要平伸向前与肩同高，关键要坚持几分钟不容易呀

毛利兰 · 发表于 2007-4-28 17:35:00

四股力要求大腿与地面平行的，开始很难坚持，时间长了就好了。比马步简单点。

viva · 发表于 2007-4-28 17:52:00

[em02][em02][em02]

viva · 发表于 2007-4-28 17:53:00

好从天开始。。。。。。。。。。

毛利兰 · 发表于 2007-4-28 17:55:00

QUOTE:以下是引用viva在2007-4-28 16:53:00的发言：好从天开始。。。。。。。。。。
等偶生好宝宝，偶也要开始继续练了。[em05]

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