刚出锅的豆渣饼，糯糯的！

美夕1111 · 发表于 2012-10-22 13:48:43

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本帖最后由美夕1111 于 2012-10-22 13:56 编辑

刚做好的豆渣饼
糯糯的，很好吃

豆渣有美容减肥的功效，我以后饿了就吃这个啦，哈哈
P1030014_副本.jpg

做法：把100g豆渣和100ml牛奶，5-6大勺片栗粉放在碗里，用手抓匀

因为牌子不一样，豆渣水分也多少有差异，可自己调节牛奶和片栗粉的量

平底锅放油，豆渣饼分成5-6分，放平底锅煎

煎到2面金黄，倒入事先搅拌好的酱汁（酱油2大勺，酒2大勺，糖4大勺）

稍微翻一会就可出锅啦！

超市买的300g一大袋198，能做三次
很实惠。。

おから(オカラ) 100g当たり　111カロリー(kcal)

おからは豆腐を作る過程で、豆乳をこすときにこし袋に残ったものです。

おからには豆腐の約１０倍のイソフラボンが含まれています。
健康に良いのはもちろん、女性にうれしい効果がいろいろ。

老廃物をうまく体外へ排出させるための手助けとなるビタミンＢ群やＥで肌の色が若々しく張りを保てます。また、おからは食物繊維が豊富でしかも胃の中で６倍に膨張するため腹持ちが良くダイエットにも最適です。

美夕1111 · 发表于 2012-10-22 13:49:30

自沙

一匹带刀刺猬 · 发表于 2012-10-22 13:52:33

看上去很好吃的样子，帮顶一下！

mahua8011 · 发表于 2012-10-22 13:53:39

真减肥吗，我要减肥要减肥
豆渣还有卖的，没注意过

美夕1111 · 发表于 2012-10-22 13:54:29

一匹带刀刺猬发表于 2012-10-22 13:52
看上去很好吃的样子，帮顶一下！

谢谢，真的好吃

美夕1111 · 发表于 2012-10-22 13:56:13

mahua8011 发表于 2012-10-22 13:53
真减肥吗，我要减肥要减肥
豆渣还有卖的，没注意过

おから(オカラ) 100g当たり　111カロリー(kcal)

おからは豆腐を作る過程で、豆乳をこすときにこし袋に残ったものです。

おからには豆腐の約１０倍のイソフラボンが含まれています。
健康に良いのはもちろん、女性にうれしい効果がいろいろ。

老廃物をうまく体外へ排出させるための手助けとなるビタミンＢ群やＥで肌の色が若々しく張りを保てます。また、おからは食物繊維が豊富でしかも胃の中で６倍に膨張するため腹持ちが良くダイエットにも最適です。

一匹带刀刺猬 · 发表于 2012-10-22 13:56:15

不过我也没注意，竟然还有豆渣卖~

Bubuyang · 发表于 2012-10-22 13:56:19

这个豆渣，用磨豆浆的豆渣也行吗？lz做的饼看起来很好吃

晶晶亮 · 发表于 2012-10-22 13:58:10

正愁打豆浆的豆渣扔了浪费，下次试试看

美夕1111 · 发表于 2012-10-22 13:58:24

一匹带刀刺猬发表于 2012-10-22 13:56
不过我也没注意，竟然还有豆渣卖~

有的阿，超市卖豆腐的地方就有

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