关于减肥 大家来看看

陪你看海风

人生的十字路口 发表于 2012-4-13 10:28
http://www.tudou.com/playlist/id/7647548/

从05套开始跟着跳，能跳多久就跳多久，慢慢来

O(∩_∩)O谢谢 这就去看看
不过我试过很多回没有能坚持下去的时候

人生的十字路口

陪你看海风 发表于 2012-4-13 10:33
O(∩_∩)O谢谢 这就去看看
不过我试过很多回没有能坚持下去的时候

坚持，每天能跳30分钟就行，这个操比较有趣，美女也多阿
我每次跳操就想“我要变成她我要变成她”

kana1977

看看 友近 就知道了。她不是当过dhc的减肥套餐代言人马，结果一停下来，她反弹了9公斤。
循序渐进的减，太急了不行的

陪你看海风

kana1977 发表于 2012-4-13 10:47
看看 友近 就知道了。她不是当过dhc的减肥套餐代言人马，结果一停下来，她反弹了9公斤。
循序渐进的减，太 ...

我我不喝了 我能减5公斤就好了 我还是把我的零食戒了吧

乒乓球球

又要夏天了  徒伤悲啊。。。。。。。。。。。。。。。。。
我也觉得晚上一顿换这个好  如果感到饿的话就早点睡   

ztzt4476

陪你看海风 发表于 2012-4-13 09:46
亲不胖啊 我还羡慕你呢

冬天时候觉得自己肥肉都隐藏的挺好的这一到夏天藏不住了，呜。。。

陪你看海风

乒乓球球 发表于 2012-4-13 11:30
又要夏天了  徒伤悲啊。。。。。。。。。。。。。。。。。
我也觉得晚上一顿换这个好  如果感到饿的话就早 ...

对 我也这么想的 晚饭换成这个 饿了就早点睡 还美容 不过刚才楼上的说停了会反弹

陪你看海风

ztzt4476 发表于 2012-4-13 11:36
冬天时候觉得自己肥肉都隐藏的挺好的这一到夏天藏不住了，呜。。。 ...

你还算有肉 让我这胖人咋活啊

ztzt4476

陪你看海风 发表于 2012-4-13 11:43
你还算有肉 让我这胖人咋活啊

前几天体检比去年肥了10斤啊。。被童鞋狠狠的嘲笑了。。一起减肥吧~~~~

江离

下午4点后打死也不吃，什么也不准吃，只能喝水。我用这个办法2年减了20斤左右。但最近一年始终停在平台期，不用特効减肥药不行了。