都贴健身成果,我也放一张看看.

lianben · 发表于 2012-3-21 06:34:55

看上去有肌肉，但是说实话，不怎么美，胸肌不说了。腹肌杂乱无章。。。。。

大将軍 · 发表于 2012-3-21 09:21:20

觉得很好啊，我喜欢

ajilisi · 发表于 2012-3-21 09:42:09

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www.527785700@q · 发表于 2012-3-21 10:22:46

虎背熊腰啊- -

cn05050906 · 发表于 2017-2-7 21:04:37

lianben 发表于 2012-3-21 06:34
看上去有肌肉，但是说实话，不怎么美，胸肌不说了。腹肌杂乱无章。。。。。 ...

腹肌什么形状是天生的这点你别坑别人。

若海 · 发表于 2017-2-7 23:19:24

cn05050906 发表于 2017-2-7 21:04
腹肌什么形状是天生的这点你别坑别人。

挖坟呀

killerINJP · 发表于 2017-2-22 03:03:47

超级组，其实还好

lz其实先减脂总体线条再修一下走胸比较好

推荐运动，攀岩，拳击，游泳

然后上器械，哪怕不去健身房

千万年兽 · 发表于 2017-8-29 06:53:00

不错

uiz5565 · 发表于 2017-8-30 15:18:08

楼主练得不错呀我现在也在练就是练的不是很明显估计是我没用心的关系吧

うぐいすだに · 发表于 2017-8-30 20:17:40

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