喜欢线条美的童鞋们~~还等什么~~健身吧~

296033756 · 发表于 2011-12-12 18:28:23

gthyggg 发表于 2011-12-11 18:25

滋賀 · 发表于 2011-12-12 18:30:07

[.45271.][.45271.]

296033756 · 发表于 2011-12-12 22:14:39

生活照一张~

jillzyz · 发表于 2011-12-12 22:51:46

羡慕嫉妒

296033756 · 发表于 2011-12-12 23:00:16

jillzyz 发表于 2011-12-12 22:51
羡慕嫉妒

呵呵~

江边鳄 · 发表于 2011-12-12 23:42:28

又见楼主，就介绍！

296033756 · 发表于 2011-12-12 23:43:16

江边鳄发表于 2011-12-12 23:42
又见楼主，就介绍！

？？？？？？？？？？？

江边鳄 · 发表于 2011-12-12 23:51:06

296033756 发表于 2011-12-12 23:43
？？？？？？？？？？？

啊，写错了，楼主好肌肉！求锻炼方法！

296033756 · 发表于 2011-12-12 23:55:14

江边鳄发表于 2011-12-12 23:51
啊，写错了，楼主好肌肉！求锻炼方法！

呵呵~~ 初级腹肌锻炼法就仰卧起坐，双手别抱头~ 每组25---30个做4组~ 健身房器材多比较好做~

江边鳄 · 发表于 2011-12-13 00:14:16

296033756 发表于 2011-12-12 23:55
呵呵~~ 初级腹肌锻炼法就仰卧起坐，双手别抱头~ 每组25---30个做4组~ 健身房器材多比较好做~ ...

买了器材哦，多久会有效果！其实我觉得已经有了效果，但是感觉肚子的脂肪太多，应该先去脂，再来做？

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