如何才能让胸肌跟突出?<日本>吃什么比较容易长胸的肉?

乐乐1991 · 发表于 2011-5-18 00:21:32

牛肉鸡蛋牛奶蛋白粉最重要坚持

sheldon · 发表于 2011-5-18 00:24:21

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卧推是最好的~

61390119 · 发表于 2011-5-18 12:35:17

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这周末有空了,准备再去买个哑铃.

sheldon · 发表于 2011-5-18 22:52:50

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练飞鸟也挺好的~

anlpple · 发表于 2011-5-19 22:50:52

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61390119 · 发表于 2011-5-20 00:06:19

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吃花生米会长哪里的肉哇.

anlpple · 发表于 2011-5-20 00:07:57

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chow0623 · 发表于 2011-5-20 10:54:12

俗话说吃什么补什么，建议吃鸡胸

61390119 · 发表于 2011-5-20 12:19:37

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确实蛮有道理的.

tran9210 · 发表于 2011-5-21 14:52:15

俯卧撑，双手位置与肩平齐，15一组每天4组。

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