如何才能让胸肌跟突出?<日本>吃什么比较容易长胸的肉?

61390119 · 发表于 2011-5-15 18:42:35

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如题所示...

yinduren · 发表于 2011-5-15 18:50:19

吃肉。

61390119 · 发表于 2011-5-15 18:53:48

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好,我记下来,这也算是条好建议..

yinduren · 发表于 2011-5-15 18:54:41

另外听人说练肌肉要从胸肌开始练。

ronaldomhl · 发表于 2011-5-15 18:57:02

蛋白粉

61390119 · 发表于 2011-5-15 18:57:07

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所以才提这个问题嘛.真是的...我就要胸肌,其他什么肌不怎么想要.可是现在三头肌什么的都出来了,就是没胸肌.悲剧...

61390119 · 发表于 2011-5-15 18:58:29

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这边要上哪儿买...

yinduren · 发表于 2011-5-15 19:05:58

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一天50个俯卧撑啥

yinduren · 发表于 2011-5-15 19:06:42

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再不行就手脚垫高，身体负重。

61390119 · 发表于 2011-5-15 19:08:32

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我一天哪里才做五十个,一次就能做五十个了..现在朋友那借到了一个哑铃.还想再要一个,

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