减肥中的营养餐

shuira · 发表于 2011-2-16 13:27:36

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为了减肥，最近米饭基本不吃了
考虑营养平衡，每天尽量吃多种类的蔬菜
第一个是小炒和土豆饼
第二个是很简单的温野菜，用的地瓜黄瓜橘子猪肉，亮点是调味汁

赵越1122 · 发表于 2011-2-16 13:33:40

支持LZ我也在减肥

shuira · 发表于 2011-2-16 13:37:22

赵越1122 发表于 2011-2-16 13:33
支持LZ我也在减肥

第2道温野菜是很不错的选择，建议薯类的用地瓜代替土豆，纤维多防止减肥期间便秘
放猪肉的话事先在不放油的锅里煎过去掉一部分油再用呵呵

bz4rbd1 · 发表于 2011-2-16 13:43:36

土豆饼是咋做啊，谢谢

豆瓣儿 · 发表于 2011-2-16 13:45:59

shuira 发表于 2011-2-16 13:27
为了减肥，最近米饭基本不吃了
考虑营养平衡，每天尽量吃多种类的蔬菜
第一个是小炒和土豆饼

支持，虽然我，总在失败，不过支持楼主mm，呵呵

这些是1人一顿的量吗？

可怜小孩 · 发表于 2011-2-16 17:25:47

俺一直要嚷嚷着减肥，不过每次看到好吃的东东就抵不住诱惑了，看到楼主做的秀色可餐，又勾起了我的食欲，我也去试试，哈哈~[.FBF8BB3D3.]

天是幸福的岸边 · 发表于 2011-2-16 17:42:01

一直处于被诱惑的状态。。。

68号爆头团 · 发表于 2011-2-16 18:30:30

我已经不减肥了放弃了

默默~ · 发表于 2011-2-16 21:11:03

支持！！我也在减肥中，下午5点以后根本一点不吃，就只喝白水。坚持了3个星期了，瘦了2KG多。LZ加油啊！！

shuira · 发表于 2011-2-17 01:17:23

不吃米饭，吃土豆饼，肥肉。。。
不能以牺牲健康为代价哈,该补充的还得补充

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