8月7日（土）9:00~17:00 検見川総合運動場 キャンセル待ち

肥耄

期待中。。。。

肥耄

回复 201# 连长


    OK，等你电话。

risingshot

暂时拟了个名单。 仍然以个人意愿为主，可以在周六之前的任何时候提出变动。

1. 上午集合后，参加形式 ...
连长 发表于 2010-8-5 12:48

我参加的俱乐部,大致是12人左右用一面场地,主要是基本对练式的,12个人练2个小时,这种热天的运动量也是比较大的。如果是6-7人一面场地,估计1个小时多一点就能消化完预定的内容。多余的时间可以通过喂球,各自练自己想练的环节。

Sloker

我参加的俱乐部,大致是12人左右用一面场地,主要是基本对练式的,12个人练2个小时,这种热天的运动量也是比 ...
risingshot 发表于 2010-8-5 16:07

期待知道，我最好学了。

東東東

期待知道，我最好学了。
Sloker 发表于 2010-8-5 18:34

期待知道：明早7点半，在赤羽的哪个出口上车？

東東東

我参加的俱乐部,大致是12人左右用一面场地,主要是基本对练式的,12个人练2个小时,这种热天的运动量也是比 ...
risingshot 发表于 2010-8-5 16:07

希望学习日本俱乐部中的基本对练式。

risingshot

严重注意：

スポーツによる熱中症事故は、適切に予防さえすれば防げるものです。


熱中症の発 ...
连长 发表于 2010-8-5 12:54

连长说得对,一定要注意降体温,防治中暑.   木犁西奶姨(篮板语[em541).
缺水也能导致脚抽筋,肌肉拉伤(我上回就是)
所以,10到15分钟一个单元,补充水分.另外大家可以多带些冰,液体保冷(商场有卖的).及时降温.

Sloker

期待知道：明早7点半，在赤羽的哪个出口上车？
東東東 发表于 2010-8-6 12:41

南 口 。

東東東

南 口 。
Sloker 发表于 2010-8-6 13:04

谢谢。明早见。

Sloker

东东小燕子，咱们7点5分到10分发车。