又快要到晚餐时间了，大家晚上一般都做些什么吃呢？晚餐发愁呀！！！！！

tinly · 发表于 2010-7-7 15:04:23

降低血糖的搭配，网上有不少的，你可去查一下的，
yoka357 发表于 2010-7-7 15:02

太感谢MM了。查了，也试着做了，但那些做出来都不太好吃，所以我在想办法把它变得稍微好吃一点点

meelon · 发表于 2010-7-7 15:04:46

那个土豆沙拉怎么做的?

sunfenfen · 发表于 2010-7-7 15:06:21

回复 15# tinly

我做菜不拿手

只能说几样经常吃和普通菜谱,给你个参考:凉拌青瓜，金针姑波菜凉拌,豆牙金针姑凉拌,西兰花凉伴,波菜黑木耳凉伴.......炒菜:苦瓜鸡肉洋芴西红柿,牛肉西芹,豆牙韭菜,包菜土豆片,青交炒蛋.花哈炒韭菜.红烧茄子.

yoka357 · 发表于 2010-7-7 15:08:42

太感谢MM了。查了，也试着做了，但那些做出来都不太好吃，所以我在想办法把它变得稍微好吃一点点
tinly 发表于 2010-7-7 15:04

嗯，书上呀，网上呀，同样的材料放得先后，有时候味道也是不同的
做得次数多了，自己就能调节了，以前和姐姐一起住的时候，姐夫体检脂肪肝，
然后我就弄了好多的食普的，另一个煲汤也是调养身体的好方法，只是在日本有时候会有材料不足的现象！还是现地取材哈[.FBF8BB3D3.]

liushilong66 · 发表于 2010-7-7 15:10:09

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就是我了 · 发表于 2010-7-7 15:10:25

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tinly · 发表于 2010-7-7 15:22:07

那个土豆沙拉怎么做的?
meelon 发表于 2010-7-7 15:04

很简单的，我家两人分
做法就是

1.土豆---2个洗干净后先别剥皮放微波炉里レンジ7，8分钟，中途月3.4分后停下翻面。考好后取出剥皮弄碎，放点盐，胡椒、如果有苹果汁的话加大概一勺左右，没有的话就用新鲜的苹果すりおろし弄碎也行的。加点苹果吃起来很好吃的，香甜香甜滴

2，黄瓜一条切薄片，放点盐揉匀
3 洋葱少许，切丁，记得要切很细很细才好吃
4 火腿两片，切丁
然后1234全部放一起，放マヨネーズ约两大勺，再放少许胡椒拌匀就可以了，量可以根据自己喜欢的调节。

tinly · 发表于 2010-7-7 15:22:44

嗯，书上呀，网上呀，同样的材料放得先后，有时候味道也是不同的
做得次数多了，自己就能调节了 ...
yoka357 发表于 2010-7-7 15:08

好厉害，得像你好好学学，我做着做着就没耐性了

tinly · 发表于 2010-7-7 15:24:19

回复 25# sunfenfen
好厉害呀，得一样一样的像你学了，呵呵呵

tinly · 发表于 2010-7-7 15:25:46

我们家晚餐三大特点：

1，快！
30分钟之内，保证两菜一汤

2，热卡低
晚餐以鱼虾为主，烹饪方 ...
就是我了发表于 2010-7-7 15:10

我家也差不多是这样，可天天清汤寡水的，吃得我自己都腻了

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[随便说说] 又快要到晚餐时间了，大家晚上一般都做些什么吃呢？晚餐发愁呀！！！！！