共享豆浆机食谱以及生活饮食小窍门---------------不定时的添

我还是孩子

0312 发表于 2011-8-9 16:02
多谢，看来要加好多奶阿~

不用，一般外面买的一袋就可以。

我还是孩子

女人吃什么能有效调理内分泌
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出？食物是补充荷尔蒙的重要因素，为什么多食黄色的食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助？
从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。
●黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

黑枣：有增强体内免疫力的作用。

黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。

代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。

韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。

0312

我还是孩子 发表于 2011-8-9 16:06
不用，一般外面买的一袋就可以。

不是也要到下线那里吗？

我还是孩子

0312 发表于 2011-8-9 16:10
不是也要到下线那里吗？

不是做豆浆加热，果汁没事的。

0312

我还是孩子 发表于 2011-8-9 16:17
不是做豆浆加热，果汁没事的。

我说嘛，那就好，要不又喝不完愁了

我还是孩子

0312 发表于 2011-8-9 16:20
我说嘛，那就好，要不又喝不完愁了

可以自己创造的哈，加木瓜也不错，木瓜配牛奶丰胸的MM应该知道。
记得挑青木瓜哦。

Eric3

我还是孩子 发表于 2011-8-5 21:55
谢谢谢谢！

谢什么。呵呵

japan_yang

不用谢

amyrick

kakuteyi 发表于 2011-8-9 10:50
对，就是把面粉换成豆渣。做出来的口感比面粉做的要软些。有点类似豆腐ハンバーグ
mm要是放洋葱的话要切 ...

试过了，很不错哦
我还加了点面粉，一个鸡蛋，火腿肠
老公下班回来说在家门口就闻到香味儿了

amyrick

我还是孩子 发表于 2011-8-9 15:32
你也别只喝黄豆的嘛，可以做点米糊或者用香蕉加牛奶做点奶昔换换口嘛

我只用它做过豆浆，绿豆汤
米糊老公说那是给宝宝吃的，人家不要
果汁吧老公坚决不同意，说日本的水果榨果汁太浪费了