昨天打篮球，被一个日本人虐了

best_syou · 发表于 2011-4-23 01:58:44

这都能输，还真不容易啊

564095021 · 发表于 2011-5-14 16:50:00

楼主数学犀利

ztb278 · 发表于 2011-5-14 18:18:15

日本人玩东西好像如果喜欢就玩的确实不错

樱木花道君 · 发表于 2011-5-15 13:49:50

日本人会打篮球吗？太矮了吧，hoho

liuhai0109 · 发表于 2011-5-15 19:29:29

我很看好你的身体素质，不过你篮下进攻手段确实过于单一。还在仙台吗？我们现在每周还打

小荬 · 发表于 2011-5-26 13:45:28

我想不明白。

就那么回事儿 · 发表于 2011-5-28 11:05:16

你用身体靠着他打，你比他高，还是有优势的。

rends2287 · 发表于 2011-6-24 19:17:54

我觉得篮球运动当中，弹跳用处不大。
打内线碰到弹跳好的，你靠住他，压着他，顶着他打。他的弹跳根本发挥不出来。
我以前能单手扣，四年前一次意外，脚踝粉碎性骨折。现在抓框都勉强。
但是内线照样能和198的打。我186。
打内线，脚步，技术最重要，要说身体素质，奥拉朱旺绝对不如奥尼尔。但是奥拉朱旺照样能打得奥尼尔服服帖帖。
楼主会勾手吗，不会的话可以练练勾手。打内线勾手很好用。

エアーマン · 发表于 2011-6-24 21:27:06

rends2287 发表于 2011-6-24 19:17
我觉得篮球运动当中，弹跳用处不大。
打内线碰到弹跳好的，你靠住他，压着他，顶着他打。他的弹跳根本发挥 ...

谢谢回帖，这个值得探讨
关于弹跳，的确如你所说，现在除了弹跳还练体力，运球，爆发力

我想，198的防不住你，你光靠上下身力量也很难防住198的，抢篮板也不好办
但有了弹跳就不一样，跳投，拉杆都靠弹跳

我现在每天健身2个小时
如果把健身时间比作10
体力3 力量4
爆发力2 柔韧伸展1

力量主要是深蹲，腹肌，卧推，飞鸟
爆发力比如绑着沙袋，折返跑，垂直跳

エアーマン · 发表于 2011-6-24 21:32:37

谢谢大家回帖
乍一看这个帖子是半年前发的

自从发主贴以来，我基本上没中断过锻炼
我敢打赌，现在的综合身体素质绝对比那个时候好

谢谢诸位，在这半年一直关注这个帖子

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