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[东日本] 【东日本厨艺大比拼】**营养创作料理**--- by 6号 好好学习(为什么没有人投我票呢?)

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发表于 2009-6-24 12:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 好好学习 于 2009-7-7 11:17 编辑

来日本以后,经常做饭,多多少少有了一些心得,刚好东日本有活动,
不支持就有点说不过去了(名称和做法,逐渐更新中)


最新更新:
炸茄合和韭菜盒子
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前菜类

悄悄话(酱猪耳冷盘)
材料
猪耳,精盐,白糖,料酒,味精,葱段,生抽,姜片,桂皮,八角,香油少许
做法
1、将猪耳用温水浸泡30分钟,刮皮洗净。
2、锅内放入清水,猪耳加热至沸,烫透捞出投凉。
3、锅内放清水,加入所有调味料,烧沸后煮10分钟再放入猪耳,用小火酱熟,捞出沥干,刷一层香油切条摆盘。
DSC05050.JPG

金玉满堂(什锦香炸拼盘)
材料
南瓜,洋葱,胡萝卜,鲜贝,鸡软骨,鸡蛋,面粉,胡椒粉,精盐,白糖,料酒,味精,酱油,香油少许,食用油
做法
1.面粉加入鸡蛋,胡椒粉,精盐,白糖,料酒,味精,酱油,香油少许成糊。
2.南瓜,洋葱,胡萝卜,鲜贝,鸡软骨挂糊入油,炸至金黄色即成

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创作式水爆肚(香辣凉拌肚丝)
材料
肚丝,香菜,辣椒油,精盐,味精,芝麻
做法
1.锅内放入清水加热至沸,肚丝烫透捞出放凉。
2.加入香菜,辣椒油,精盐,味精,芝麻搅拌即成

DSC06528.JPG

(炸茄合)
材料
茄子,猪肉馅,面粉,葱,姜,鸡蛋,面粉,胡椒粉,精盐,白糖,料酒,味精,酱油,香油少许,
做法
1.葱,姜切末,加入猪肉馅,再加入精盐,料酒,味精,酱油,香油搅拌。
2.面粉加入鸡蛋,胡椒粉,精盐,白糖,料酒,味精,酱油,香油少许成糊。

3.茄子切成夹成,放入和好的馅,挂糊炸成金黄色即成。

DSC06529.JPG

五彩缤纷(拌花菜)
材料
花生,腐竹,芹菜,胡萝卜,精盐,白糖,味精,酱油,辣椒油,香油,米醋,芝麻
做法
1,花生先用水泡再煮熟放凉,腐竹也放入温水中浸泡并切断,芹菜切断,胡萝卜切块。
2,加入精盐,白糖,味精,酱油,香油,米醋,芝麻搅拌即可

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(酱大骨)
材料
猪脊骨,精盐,白糖,料酒,味精,葱段,生抽,姜片,桂皮,八角
做法
1,锅内放入清水,猪脊骨加热至沸,除去血沫。
2,加入精盐,白糖,料酒,味精,葱段,生抽,姜片,桂皮,八角慢火卤,放凉后再卤,上颜色入味道。

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红红火火(刺身排盘)
材料
牡丹虾,鲑鱼刺身,白萝卜,干裙带菜
做法
1,白萝卜切丝泡凉水,干裙带菜用温水泡发。
2,牡丹虾拨皮,鲑鱼刺身切片摆盘即可

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主菜类

(烤大虾)做法更新中
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团团圆圆(四喜丸子)
材料


猪肉馅,鸡蛋,葱,姜,花椒、八角,酱油,料酒,精盐,胡椒粉,味精,湿淀粉,食用油,青椒,胡萝卜。
做法
1,将猪肉馅加入鸡蛋、葱姜末、湿淀粉、胡椒粉,味精,酱油、料酒拌匀,做成四个大小一致的丸子备用。
2,锅内放油,上中火烧六成热(约150)时放入肉丸,炸至金黄色捞出。放入碗内加入酱油、料酒、花椒、八角、清汤入笼用旺火蒸30分钟取出,摆大盘内。
3,原汤入锅内,加青椒,胡萝卜,用旺火烧开,放入味精,用湿淀粉勾芡,浇在九子上即可。

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(鱼头豆腐煲)
材料
鱼头,绢豆腐,胡萝卜,葱,姜,蒜,辣椒段,精盐,味精,白糖,食用油
做法
1,鱼头切大块,绢豆腐切成1cm厚大片,锅里放油分别煎豆腐和鱼头。
2,葱,姜切末,蒜切片,加入辣椒段,精盐,味精,白糖调汁。

3锅内放少量油,放入煎好的豆腐和鱼头,浇上调好的汁弱火微炖即可。

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(尖椒干豆腐)
材料
尖椒,干豆腐,香肠,精盐,味精,水淀粉,食用油
做法
1干豆腐切条煮开去水,尖椒切丝,香肠切片。
2锅内放油,放入尖椒,干豆腐,香肠,精盐,味精,水淀粉勾芡即可。

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(熘肥肠)
材料
猪大肠段,胡萝卜, 青椒,蒜,酱油,盐,糖,水淀粉,食用油
做法
1. 先把猪大肠段用盐洗净并煮软。

2. 把蒜,酱油,盐,糖,水淀粉调成糊。
3,锅放油,烧8成熟,青椒,胡萝卜爆过,再放入猪大肠煸炒,浇上调好的糊翻炒出香味即可。
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(腰果鸡丁)
材料
鸡腿肉,腰果,姜,胡萝卜,盐,味精,生粉,蚝油酱,料酒,糖,食用油
做法
1.将鸡腿肉去骨,切成1.5厘米的见方丁加入生粉,青椒胡萝卜也切丁待用。
2.腰果炸熟.
3.用大火热锅温油将鸡丁入油至热.4.爆香青椒胡萝卜,加入鸡丁,腰果调料等翻炒均匀即成.
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主食类

(凉拌炸酱面)
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(海鲜鸡蛋饼)
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(泰国香米饭)
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(鲜虾炒饭)
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(大虾酱汤)
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便当类

(营养便当1
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(营养便当2
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(营养便当3
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发表于 2009-6-24 12:08:09 | 显示全部楼层
等待~~~~~~~~~~

支持~~~~~~~~
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发表于 2009-6-24 12:08:51 | 显示全部楼层
我们滴6号美女选手出现啦[.D81A0477.]
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发表于 2009-6-24 12:09:58 | 显示全部楼层
很期待的说


都是高手啊~~~~~
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发表于 2009-6-24 12:25:35 | 显示全部楼层
话说,lz可以在自己的签名档里添加作品链接,以吸引更多看官
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发表于 2009-6-24 13:06:53 | 显示全部楼层
这个真不错~~~~~~·

便当。。。。。。。。

和早饭一样,是一个梦想~~
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发表于 2009-6-24 15:38:48 | 显示全部楼层
顶上来~~~~~~~~~·
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 楼主| 发表于 2009-6-24 16:25:30 | 显示全部楼层
谢谢LS帮顶
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发表于 2009-6-24 16:40:46 | 显示全部楼层
晚上我不打算吃饭啦

看pp就饱啦[..200752115048329.]
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发表于 2009-6-24 18:15:28 | 显示全部楼层
好啊,谁娶了LZ做老婆那叫一幸福啊,哈哈
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