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楼主: 多云有时晴
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[美食一刻] 小晴の饭桌-第二弹-共36个料理完结,索引列表见2楼

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发表于 2009-6-5 19:25:50 | 显示全部楼层
发现,貌似,小晴不喜欢吃辣的?
我要好好过 发表于 2009-6-5 19:06


好像是的,做的菜都特健康颜色都特好看
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 楼主| 发表于 2009-6-5 20:16:25 | 显示全部楼层




这个算辣一些的了

油炸辛辣等食物要少吃

其实,水煮鱼,水煮肉片等等从健康角度都不怎么好的

只是别人如果喜欢吃的话,我都不会去扫兴的,不会去说的[.1CD147B2CBE]

不过,自己主观上基本上不吃,除非聚会什么的万不得已会少吃一些
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 楼主| 发表于 2009-6-5 20:19:11 | 显示全部楼层
以下的我都很少吃的

全球十大垃圾食物
一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素,使蛋白质变性
二、腌渍类食品
1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统(对肠胃有害)
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
1、含3大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
六、方便类食品(主要指速食面和膨化食品)
1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
2、只有热量,没有营养
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1、破坏维生素,使蛋白质变性
2、热量过多,营养成分低
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙覉” (3大致癌物质之首)
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
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发表于 2009-6-5 20:19:58 | 显示全部楼层
看那南瓜粥突然很有食欲的感觉...
明天煮南瓜粥...
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 楼主| 发表于 2009-6-5 21:22:25 | 显示全部楼层
小晴数学真好。。。。3/8南瓜
[..200752115048417.]
灰原哀 发表于 2009-6-4 15:55


我参加过 小学华罗庚数学竞赛,当时全镇第二[.F7A9]
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 楼主| 发表于 2009-6-5 22:29:50 | 显示全部楼层
感谢bougainvillaea 斑竹 加精[.34AA3BBFBB]

为了不给别的精华压力,我再发几个菜就开第3弹吧
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发表于 2009-6-6 15:06:41 | 显示全部楼层
[..200752115048417.]看不出来呀 大男人这么在意
我可是无辣不欢呢!
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 楼主| 发表于 2009-6-6 15:37:10 | 显示全部楼层
[..200752115048417.]看不出来呀 大男人这么在意
我可是无辣不欢呢!
小6 发表于 2009-6-6 15:06


什么大男人小女人的[.087]

小P孩儿[.154156C5D]
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发表于 2009-6-6 20:19:24 | 显示全部楼层
55 小晴气死我了!!!!! 沙发王子。。。。。。[.4AF0B]
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发表于 2009-6-6 20:25:04 | 显示全部楼层
哈哈 分页沙发王子 哦耶~~~
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