推荐快速减肥的东西*27页更新瘦腿的方法

水蒸汽

我也要去买，死都要瘦下来。可是就是控制不了嘴
和mm一样吃了爆多减肥药感觉日本的药药性太温和一点效果也没有
又不爱动都快烦死了
mm你介绍的那东西间隔多久进行一次比较好，
想在一个月之内瘦个10斤

柏青哥便利店

这段时间对减肥有点动摇
我163身高，体重在95斤左右（过年胖了一点）
从123斤减到现在（体重秤显示123斤以后我就把它砸了）
虽然身材变化很大，但是对腿部还是非常不满意
经常碰到比我重很多腿部却很细的人

我本人因为遗传的关系再加上小时候练过短跑
所以大腿上的肌肉很发达，应该属于最难减的那种
这也是我对运动深恶痛绝的原因

本来前些天试一些什么酸奶减肥之类的方法，可是只有自己的上半身在变瘦
夸张点说，胳膊和腰已经达到了小学生的标准，最可怜的是胸部已经和男生没什么区别
只是想说减肥不是一件容易的事，而且如果不是很胖的mm就不要减了

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我用下面两个方法，4天大腿瘦了2cm，不要小看只有2cm真的差很多
因为两个方法我一起用的所以哪个效果比较大我也不清楚
因为都是现在网上搜的比较火的帖子，为了效果好，就一齐用了

1，洗澡时，将大腿抬到和身体成90度角
      打上沐浴露，然后拼命上下搓，能搓几下搓几下，我个人的极限是70下，因为胳膊真的很酸
      然后换腿同上，腿应该是很红很烫得说
      洗完澡后，抹润肤露的时候的时候再按上面的方法搓
      因为我体力不好，在浴室里是在试呆不久，所以只好分两次进行
      体力好的可以一次性多搓

2， 搓完以后，用保鲜膜或塑身裤把大腿紧紧包上
       躺在床上，把腿靠在墙上，身体成90度角，坚持20分钟左右
       然后保鲜膜或塑身裤不要脱，直接睡觉

我用了4天，有两天没有用方法2，因为太困了，就直接裹着保鲜膜去睡了
建议喜欢运动得mm可以在方法2时作一些其他运动，或许也有更好的效果

打得累死了，希望对mm有帮助

[ 本帖最后由 柏青哥便利店 于 2009-2-4 23:04 编辑 ]

柏青哥便利店

原帖由 梓木 于 2009-2-4 22:19 发表

我也是花2980买滴，霍霍～

mm有连着喝4天吗

梓木

原帖由 柏青哥便利店 于 2009-2-4 23:07 发表


mm有连着喝4天吗

没，今天休み啦，嘿嘿～
准备下周再喝呢，我今天只吃了一顿早饭，晚上回来称，ms没反弹呢～

柏青哥便利店

原帖由 水蒸汽 于 2009-2-4 22:34 发表
我也要去买，死都要瘦下来。可是就是控制不了嘴
和mm一样吃了爆多减肥药感觉日本的药药性太温和一点效果也没有
又不爱动都快烦死了
mm你介绍的那东西间隔多久进行一次比较好，
想在一个月之内瘦个10斤

我一般是隔好几个月才喝一次

mm如果控制不了嘴的话那试试代餐
或吃低卡路里的像春雨什么的当晚餐
等到最后在喝这个东西

柏青哥便利店

原帖由 梓木 于 2009-2-4 23:10 发表

没，今天休み啦，嘿嘿～
准备下周再喝呢，我今天只吃了一顿早饭，晚上回来称，ms没反弹呢～

觉得mm比我有毅力呢
我实在是太爱吃了，我节食两天已经是极限了

mm只吃早餐不要紧吗

ゆい

报告成果来了
前天和昨天试了,昨天晚上没忍住,吃了3分之1个惠方卷和一碗味噌汤

瘦了2,4公斤[.2D2EA467F] [.2D2EA467F] [.2D2EA467F]

打算以后每个月一次,然后就是维持,到夏天就是我的理想体重了,哈哈

柏青哥便利店

原帖由 ゆい 于 2009-2-4 23:22 发表
报告成果来了
前天和昨天试了,昨天晚上没忍住,吃了3分之1个惠方卷和一碗味噌汤

瘦了2,4公斤[.2D2EA467F] [.2D2EA467F] [.2D2EA467F]

打算以后每个月一次,然后就是维持,到夏天就是我的理想体重了,哈哈

恭喜mm了
其实很想向mm讨教丰胸的方法
[.B962]

ゆい

原帖由 柏青哥便利店 于 2009-2-4 23:31 发表


恭喜mm了
其实很想向mm讨教丰胸的方法
[.B962]

天生的,其实很想希望能再大一号[.102E30]