我的滑雪经验（双板 ski） 从超初心者到能转能停，lift7回

zaizen

我的滑雪经验（双板 ski）

    从2008年12月13号在志贺高原高天原滑雪场的跌跌撞撞到20090103的能转能停（双板），我一共去了4次（基本上是一个人，找不到伴，我也等不及），座了6次缆车。我没有报班，坚信实践出真知，看来我是对的。更新，本文仅对有热情，没人教（或者不在身边）的初学者有效。滑雪不难，但要用心体会。如有其他问题，请来短信，我觉得初学者最能理解初学者。btw,住在长野上田市附近，如可能，可以同去。

  下面是我的一些经历和感受。初滑。我去的是初级到中级的滑雪场。当时什么也不懂，凭着对滑雪的强烈好奇心，一个人就去了。到长野志贺高原后见到的第一个滑雪场很陡，我记不住名字，我犹豫了几秒钟，就开车向山里走。这个滑雪场笔陡，根本就不用想。穿过3个隧道就到了第二个滑雪场，就是高天原滑雪场，看见路边有空位就把车停进去。我到的时候已经3点了，买了1个10回券，穿上滑雪靴，套上滑雪板就直奔入口。碰到的第一个难题是过lift的检票口。人家顺顺利利就进去了。我呢，也不知道什么滑雪服，那天穿了普通的棉袄，下面是我认为能稍微防水的野战裤。所以，到了检票口，我得把票从口袋里拿出来，对着感应器，bii，响了才能进去。当时后面有人，我又不能停，只好把回数券叼在嘴里，进去了。座lift又有问题了。我没有进到里面，结果椅子来了撞了我一下，并且把我的滑雪杖给压在椅子底下了。最后下lift的时候，因为是第一次，从椅子上站起来，直接就来了一个老太太钻被窝。旁边的工作人员提醒我后面还有人，没想到第一跤竟然是在lift那里。不过以后就没有在lift那里摔过。站在山坡上往下看，一个个都滑的飞快。我什么也不会，观察了一会儿，决定走大对角线，这样速度起不来，没有那么恐怖。滑到边线就想办法停住，不行就摔停。因为不会转，有时候需要把滑雪靴解下来，调整板的方向，对这下一个对角线。2次lift下来就4点半了，一算，一次lift花了45分钟。从雪地里站起来很费力气，外面寒气逼人，我热得出汗，所以2次就足够了，再说也到了结束的时间，还好没有感冒。第一次的收获就是能在滑雪板上站住了，另外就是没有受伤。回来的时候才注意到我停车的地方是要停车证的，可能是我去的晚吧，人家也没太注意，赶紧开溜。因为衣服并不防水，我穿的裤子摔了几下就湿了，惯性把里面的毛衣也都带出来，所以里面，下面都湿透了，好在没感觉那么冷。回到车里，就觉得冷了，怎么办呢，又没带裤子过来。反正是一个人，就脱到不能再脱了，把热风打到最大，开车回来。

  12月20日去了管平的pinebig滑雪场，这个滑雪场比上一次还陡。从lift下来，就是很窄的滑道，旁边就是树林，当时吓得不轻，所以特别小心，一进树林就麻烦了，板毁人亡。尽量贴着山边走，不行就撞山坡。这个滑雪场道窄，两个大弯。基本上我是溜2步摔一跤，等拐过2个大弯，就到了很陡的一个坡，但很宽。我琢磨了一下，穿着滑雪板下去要出人命的，于是摘了滑雪靴，扛着滑雪板，下坡50米，到我认为比较平坦的地方再穿上。我贴着边走，惊喜地发现这条路是有人走过的，看来我还不是那么差。接下来我也不知道怎么下来的，当时感觉lift下来的时候是不座人的，真浪费，要是途中能座，我肯定毫不犹豫。这次更惨，lift一次就到4点，竟然花了一个钟头。不过吸取上次的教训，换上干衣裤，暖暖和和的回家了。这次的收获是学会摔跤，见势不妙就朝山上倒。不过侧滑停的时候，板头朝上，然后连人带板向山下溜，雪杖怎么插也停不住，这种情况下，只有大头朝下，好在没伤到脖子。

   第三次，12月21。经过打听，又回到志贺高原，来到一的濑家庭滑雪场。滑雪场很宽，滑对角线肯定很爽。我上到中间就行了。这回摔是摔，不过大概知道了转弯怎么回事。我是右撇，向左转弯很舒服，但是向右就不行了。左转的时候，右脚使劲踩滑雪板，注意一定要使劲，不然板子中间不会下沉，这样整个板子就不会成一个弧形，就不会转弯。不使劲踩的后果就是板子不转，板头向下，速度越来越快，最后只有摔停。注意这时候肩膀一定朝山下，不然就会倒滑。另外，虽然使劲踩了，板也转了，但另外一个板头直朝山下，结果可想而知，两个板头重叠，还是要摔。这是为什么呢，你的重心还留在没有使劲踩的那个板上，自然板子不会跟着转，所以解决的办法是移动重心到两个板中间，更多留在使劲踩的外侧的板子上，这样板子自然会转，不会打架。这次滑雪，3次lift,3个小时。还是没有大的进步，不过知道怎么向左转了。剩下的是右转和侧滑停。八字停法是不用学的。

  转眼到了新年，我也连上网了。没有人教，但自己失败的体验还是有的。于是我想到了youtube，找到几个很有用的clip。教我怎么从雪地里站起来。一般站起来的时候板子是和山底平行的，怎么把板头掉过来，也是我很早就遇到的问题，上面有很好的办法。我认为最好的一个片子是，一个老外教的，但是中文配音。他提到的转弯是肩头一定保持朝山下很实用，另外转弯时，他用的比喻是想象你侧身拥抱山下的女朋友一样，具体看片子就知道。他讲的很实用，所以看完以后，我想象自己转弯的样子，觉得没什么问题。于是1月3日去了官平的奥davos滑雪场。这个是完全的初心者用。这次我穿上了新买的滑雪服，感觉安全多了。只是怎么初心者这么多，等lift排大队。这里坡度很小，初级的初级都不会害怕。通过检票器时，把放在左袖口上的一日券对一下很快就通过，并且也不用管，怎么摔它也不会掉出来。摔过那么多跤，加上看教学片子和自己的想象，这次5分钟不到就滑下来了，因为转弯会了，我用的是侧抱法，很实用，侧滑停也就很自然会了。我滑了3次，觉得没什么挑战性。于是离开，离开的时候看到山下一大帮排的整整齐齐，听在前面的老师讲课的学员，感慨万千，他们怎么不相信自己呢。很快来到我花了一个小时才下到山底的pinebig，因为都是在官平 (sugadaira), 一会就到了。这次，我觉得自己能控制住速度，也能停住，一点也不害怕。虽然中间摔过几次，我还是5分钟左右就下来了。有一次是想停的时候。因为有时候有些地方没雪，或者雪都成坚冰了，这样最好不要停。没雪怎么都停不住，摩擦力不够，滑过去在有雪的地方停就得了。回顾这几次滑雪，个人感觉自己还是学的蛮快的，虽然就是在第三次滑雪回来我仍然觉得自己不够灵光，运动神经不够。除了一些基本的东西，比如注意安全啦，八字停法啦，就没有提及的必要了。以下是几个感受。
第一，滑雪服还是要买的，买的时候要注意3点。1点是要有装lift券的袋子。2是要有吊带的。因为衣服会溜出来。第3，最好买一套，上装也很重要，实际上这和第一点重复，因为lift券是在上装的左袖口。
第二，第二如果你想学的很快，一开始可以从初级到中级的滑雪场，这样摔跤多，自己的体会也多，提高的也快，只是注意不要受伤。
第三，滑雪和滑雪板，杖，靴子没多大关系。这和滑冰完全不同，一双站不住的冰鞋可以毁掉你一天的兴致。滑雪最重要的是会转弯。这个可以从youtube上免费得到。会转就会停。

  我也曾怀疑过，自己还是不行啊。实际不是那么回事，我觉得失败的体验是最重要的，纸上得来终觉浅，心中悟出始知深。看video时，没看清的可以暂停，一个完整的转弯一定要看完，自己默想一遍。接下来连续转弯也就不是什么困难的事情了。啰里啰唆一大堆，但愿对大家有所帮助

参考“文献”
1．http://jp.youtube.com/watch?v=0QBCNeA7rys。我看得第一个clip, short turn
2．http://jp.youtube.com/watch?v=72sydWWoAY8.How to Recover From a Fall: Skiing Tips.Very useful!!!! Highly recommended
3．http://jp.youtube.com/watch?v=YSIHyhqNlYs&feature=related.滑雪速成 ２）第一节课到第7课。你看到这个片子，就会了一大半，因为非常实用。
4．http://jp.youtube.com/watch?v=I-yHDph56Rk。小田和正－たしかなこと－观看次数:1,725,094。清澈的声音听了很舒服。

[ 本帖最后由 zaizen 于 2009-1-5 21:46 编辑 ]

songfang

支持双板！
lz真是福大命大！
建议第一次还是参加个学习班吧！
一，记住了错的动作就不好改了
二，受伤了就得不偿失了[.AAFBA65.]

逃之非非

谢谢你^^
如果早知道能看视频学习的话，现在就不用这么麻烦了[.16A4BB7EB]

马玉米

好帖子，顶一下[.EE1B2211]

adar

最好还是有人给几句心得体会，然后自己体验+体会。进步会比较快。

单板，两次就会能转能停了。

codemonkey

不过，玩roller skating的话，再ski会很easy。
有了些rs基础后，我第一次滑雪就能×××××××

icefire

很适合我这样的初心者啊 ~~~~~

艾伊華

自由式滑雪女子雪上技巧资格赛中，美国女子选手汉纳-克尔尼(Hannah Kearney)在空中展开双臂飞翔的画面，交叉的雪橇向着天空，如同直升机的螺旋桨。



毛毛水，练一练这2个动作，证明一下双板不是一般人才能玩好的。。。

一颗果子

书中自有黄金屋，多看DVD，练习前把整套动作在脑子里巡回上演个3遍左右后再行动