游泳真的好神吧

蛋淡淡

周六周末游一下周一上班带孩子都不腰酸背疼了哈哈哈

祈祷的无名指

游一下是多久？

蛋淡淡

祈祷的无名指 发表于 2026-4-20 09:55
游一下是多久？

我基本就游1km左右 比较养生游 30多分钟就可以~

cynthia

不错

Zlatan2.0

试试蝶泳

一叶轻舟

东京一朋友在58岁的时候开始游泳，天天去，一问为啥，答浑身舒服，感觉变年轻了。
问年轻几岁，答5～10岁的感觉，浑身僵硬的感觉少很多，还经常秀柔软度。


如今朋友65岁了，问还每天游泳不？答还在坚持，但不是天天去，一周去2～3次，老了，力气不足了，身体也不如从前灵活了，一视频，卧槽，原本胖乎乎的脸瘦的腮帮子耷拉下来了，一只眼睛快废了，脑袋反应也大不如从前，刚说的话，就不记得了。
游泳是不是用未来的衰老，换来暂时的身体舒畅？

游泳有利也有弊端。
不过应该看在哪里游，最好是太平洋海泳，市民游泳馆的水，不干净。

海泳的话，弊端少很多。

祈祷的无名指

一叶轻舟 发表于 2026-4-22 13:37
东京一朋友在58岁的时候开始游泳，天天去，一问为啥，答浑身舒服，感觉变年轻了。
问年轻几岁，答5～10岁的 ...

有没有可能是长时间游泳吸氧少了

导致身体发生了长期缺氧的变化。

祈祷的无名指

蛋淡淡 发表于 2026-4-22 09:57
我基本就游1km左右 比较养生游 30多分钟就可以~

一公里也可以了

仮面ライダーRS

蛋淡淡 发表于 2026-4-22 09:57
我基本就游1km左右 比较养生游 30多分钟就可以~

我每次也1KM，前四百热身，后面练速度，几种泳式轮着来。

一叶轻舟

祈祷的无名指 发表于 2026-4-22 14:16
有没有可能是长时间游泳吸氧少了

导致身体发生了长期缺氧的变化。

估计是那老伙计吸氯吸多了，把细胞都提早氧化，加上淡水造成体内微量元素流失严重了，肌肉大幅度萎缩坍塌。
游泳馆泳池全是塩素消毒薬。