牛乳の飲みすぎは骨折リスクを上昇？

yuirang

牛乳の飲みすぎは骨折リスクを上昇させる危険性も

[color=rgba(0, 0, 0, 0.87)]骨を丈夫にするにはカルシウム、カルシウムといえば牛乳―そう連想する人は少なくない。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.87)]だが近年、牛乳が消化不良を引き起こすという説をはじめ、その健康効果に疑問符を付ける研究が増えているなか、「牛乳＝骨を強くする」という従来の常識も見直されているようだ。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.87)]昨年9月、米メリーランド大学の研究グループは「牛乳の摂取で大腿骨付近の骨折リスクが高まる」とする論文を発表した。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.87)]この論文は48万人のデータを解析した大規模研究で、牛乳の摂取量が200g増えるごとに骨折リスクが7％増え、1日400g飲む人は、まったく飲まない人に比べて骨折リスクが15％も高かったという

一头牲口

我家老大出生前，妇产科医生跟我老婆说：不要喝牛奶，那就是油水混合物。一点儿有用的营养都没有。

yuirang

一头牲口 发表于 2024-7-17 18:55
我家老大出生前，妇产科医生跟我老婆说：不要喝牛奶，那就是油水混合物。一点儿有用的营养都没有。 ...

然后所有人把这事都忘脑后了，只有你把这句牢牢记在心底？

石勝坑太郎

改喝人奶？

yuirang

石勝坑太郎 发表于 2024-7-18 11:32
改喝人奶？

酸奶

石勝坑太郎

yuirang 发表于 2024-7-18 11:33
酸奶

舔盖儿吗？

柏拉兔

牛奶90%以上都是水，不能指望喝牛奶来补充蛋白质。普通牛奶每100克含蛋白质3克，即使一些高蛋白质牛奶能达到每100克牛奶含蛋白质5克，按照中国营养学会推荐每天喝300克牛奶计算，这样也只比普通牛奶多摄入6克蛋白质，还不如多吃一口肉。

懂王

应该给我妈看看这个文章

kunnkunn

牛奶里不是有钙吗，所以才会防止骨折