失眠多梦怎么破

教日语翻译陪同 · 发表于 2023-2-14 05:28:24

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册账号

x

一天晚上要么睡不着，要么做梦，七八个不停的不同的梦，弄的我好累。请问怎么破？

石勝坑太郎 · 发表于 2023-2-14 11:17:01

睡前闷一瓶二锅头

逗你玩儿666 · 发表于 2023-2-14 11:46:13

你又被刺痛了啊 · 发表于 2023-2-14 12:00:39

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

教日语翻译陪同 · 发表于 2023-2-14 19:20:43

石勝坑太郎发表于 2023-2-14 11:17
睡前闷一瓶二锅头

直接第二天起不来了……

教日语翻译陪同 · 发表于 2023-2-15 11:32:26

lnpypy 发表于 2023-2-15 11:27
几条建议：
1 早晨按时起床，不赖床，白天不要睡觉。
2 白天有条件的话到户外，至少接受1-2小时的自然光线 ...

非常感谢大神的详细解答。受教也受益了！

姚青风 · 发表于 2023-2-15 20:27:15

喝点酸枣仁粉加一点五味子有一点酸哦再加谷维素片维生素片各2粒，三天见效，一周明显

XYLOVE · 发表于 2023-2-16 13:08:29

睡前和咖啡、然后赶快睡

账号		自动登录	找回密码
密码			注册账号

你又被刺痛了啊你又被刺痛了啊当前离线日志好友卖家信用买家信用注册时间 2022-9-8 在线时间小时显IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2023-2-14 12:00:39 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复赞踩使用道具举报显身卡