炎热的夏天大家都是怎么度过的!!

流浪的燕子

最近天气太热了[.377138] ，在这样的天气，避免不了吹空调，可是空调吹多了很容易得空调病。
今天偶然看了关于这方面的节目，赶快把相关的注意事项写下来，供各位姐妹做为参考。
  不知道大家对这方面了解多少，如果有下面的症状，就有可能是得了空调病。
例如：身体发冷，全身没劲，麻木，浮肿，肩酸，头痛，神经痛，腹痛，食欲不振，下痢，便秘
月経異常，疲労感，イライラ，鼻炎，頻尿，不眠等等。[.370DA5] [.4D9BC16]
特别是妇女和小孩很容易得。
人体体温温度调节只能是5度，在炎热的夏天，室内和室外的温差太大，身体适应不了大的温差，会
造成自律神经失调，血管收缩，抑制发汗，长时间下来的话，就容易得空调病。

预防方法：1，设定空调的场合，和外面的温度差设定为5度，最好是28度。
                   2，最好不要直接对着身体吹，晚上注意别让肚子受凉。
                   3，适当的运动，稍出点汗为好。
                   4，多泡澡，特别是半身浴和足浴。
                   5，多吃一些使身体发热的食品。
                   6，正常饮食。
                   7，禁烟，因为烟里的尼古丁会使血管收缩。


以上，是我大概记下来的，希望对大家有帮助，写的有一些粗略，文笔有限，请多担待。[.34AA3BBFBB]

紫苏叶

我是尽量避免正午时分出门。

キラキラ星

谢谢细心的楼主~
俺家老公今天有点中度的热中症，正躺着难受呢。[em091

流浪的燕子

原帖由 紫苏叶 于 2008-7-16 23:18 发表
我是尽量避免正午时分出门。

是啊，还是老老实实呆在家里最好。

流浪的燕子

原帖由 キラキラ星 于 2008-7-16 23:22 发表
谢谢细心的楼主~
俺家老公今天有点中度的热中症，正躺着难受呢。[em091

天太热了，在外面容易中暑，在家里太冷又容易得空调病，真是太难了。有时在家也容易中暑，
要多注意啊，多喝一些水。

[ 本帖最后由 流浪的燕子 于 2008-7-17 11:27 编辑 ]

希子

我不开空调的

就是晚上睡觉之前有时候开一个小时

白天，大中午不出门

然后就是多喝水，我喝温水呢，菊花茶，嘻

开着电风扇吹，我还容易长痱子呢，汗流多了，冲凉水澡喽

这大热天的，也不用担心衣服不会干，嘻```

这么想想，当主妇还真是比上班的舒服多了哈

砂时计

我一般把温度都设定在29度，觉得还可以，
目前晚上睡觉不开空调还可以，可是白天不开的话孩子根本不睡午觉

chrischeng

多喝稀饭 熬点绿豆粥

アイヤー

原帖由 紫苏叶 于 2008-7-16 23:18 发表
我是尽量避免正午时分出门。

早晨骑自行车送孩子上保育院，回来我就一身大汗了，
最近太热了，该开车接送了

流浪的燕子

原帖由 希子 于 2008-7-17 08:03 发表
我不开空调的

就是晚上睡觉之前有时候开一个小时

白天，大中午不出门

然后就是多喝水，我喝温水呢，菊花茶，嘻

开着电风扇吹，我还容易长痱子呢，汗流多了，冲凉水澡喽

这大热天的，也不用担心衣服不 ...

你真厉害，我就行了，开着电风扇怎么也坚持不了，多少也得吹一会儿空调。