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Looking_For

原帖由 511 于 2008-5-30 12:39 发表


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如果你的毅力很强的话，建议你用这种强度比较大的方法联系，双臂悬挂，尽量保持身体的垂直平衡，不要低头，尽量把腿抬高，正面侧面都可以进行，可以锻炼到不同方位的腹肌，这种效果强度大，效果比较明 ...

其实我以前也有腹肌，两块，因为每天都去健身房。

后来来日本就废了。说了也没人信，我以前一天做200个仰卧起坐呢。

小人儿雪糕

[.1B0CB7] [.1B0CB7] [.1B0CB7] [.1B0CB7] [.1B0CB7] [.1B0CB7] [.1B0CB7] [.1B0CB7]
怎么就一张啊！！还有吗？
[.D3AC3] [.D3AC3] [.D3AC3] [.D3AC3] 自己长不出来，看看别人的一不错哦！！

[ 本帖最后由 小人儿雪糕 于 2008-5-30 12:57 编辑 ]

z007

要说比形状吗，，咱比不了，，要说力量吗，，还是可以玩玩地，，

biniqbucj

我来挑战你！！！！！！！！

青菜

好身板儿呀，，羡慕 羡慕。

daerhulcj

1年前。。。。现在不行了，7月开始健身房里过夏天。。。

照着阿诺努力。。。

[ 本帖最后由 daerhulcj 于 2008-5-31 01:41 编辑 ]

花嫂

偶也来要张签名[.D81A0477.] [.D81A0477.]

坦坦璐璐

支持一下...嘿嘿,

不过弱弱的问一句,那些肌肉还是不保持的话是不是会直接变成肥肉?!

shinyaever

那个挑战者肌肉看上去有流线感。

小五mx

支持你511[.264AC41.]