高田马场游泳--每周6，有时周日。

nlfg

如题。

另外，周6，3月8日，下午2：00-4：00，游泳。有人一起么？
周6，3月15日，下午2：00北口集合，游泳。有人一起么？
周6，3月22日，下午2：00-4：00，游泳。有人一起么？
周6，3月29日，下午2：00-4：00，游泳。有人一起么？游完泳，如果有羽毛球打的话，我也参加。
周6，4月5日，下午2：00-4：00，游泳。有人一起么？
周6，5月3日，大概下午2：00-4：00，游泳。有人一起么？
周6，5月10日，游了没有，忘了，好像出去玩了？
周6，5月17日，游了。
周6，5月24日，游了。
周日，6月1日，游了。
周6，6月7日，游了。
周6，6月14日，游了。
周6，6月21日，游了。
周6，6月28日，没游，出去玩了。
周6，7月5日，游了。
周6，7月12日，西川口，游了。露天泳池，很爽。
周6，7月19日，傅家庄。
周1，7月21日，金沙滩。
周4，7月24日，辽宁省游泳馆。
周6，7月26日，金沙滩。4次合计3000米以上。晒太阳很爽。
周6，8月2日，高田马场，游了，但只游了1400米，数量不够。
周日，8月10日，高田马场，游了，但只游了1350米，数量更加不够。要加油。
周6，8月16日，高田马场，游了，游是游了2000米，但很费劲。体力不够。
周6，8月23日，高田马场，游了2000米，其中头一千米，一气，新纪录。
周日，8月31日，坂户，2200米以上，其中1200米，一气。
周6，9月6日，高田马场，游了2000米，其中头1400米，一气，新纪录。
周日，9月14日，代代木，只游了700米，好像身体很疲倦，怪了。
周6，9月20日，高田马场，游了2300米，其中头1950米，一气，新纪录。
周6，9月27日，高田马场，叽叽歪歪游了2025米。很菜。
周日，10月5日，高田马场，游了，2300米以上，其中1300米，一气。打水很累。
周日，10月12日，高田马场，游了，2200米以上，其中1500米，一气。头50分，1800。
周6，10月18日，没游。走路一天，不知算不算远足。很累，巨累。
周6，10月25日，高田马场，游了2100米以上，700，400，900米。
周日，11月2日，高田马场，游了，2100米，其中1800米，一气，50分。
周6，11月8日，高田马场，游了，2100米，其中1700米，一气，45分。
周6，11月15日，高田马场，游了，2200米，其中1900米，一气，50分。
周日，11月23日，高田马场，感冒刚好，只游了1300米。
周6，11月29日，高田马场，游了，2250米。
周6，12月6日，高田马场，游了，2200米。很累。
周6，12月13日，高田马场，游了，2150米。情况还是挺糟，游到2000米是感觉气缓不过来，然后一直头痛。
周6，12月20日，感冒，休息。
周6，12月27日，回国。
周3，12月31日，海帝大世界，2000米，一气。
周6，1月3日，回日本。
周6，1月10日，高田马场，游了2300米。比较轻松，比较爽。晚上火锅，巨爽。
周6，1月17日，高田马场，游了2150米。比较辛苦，晚上相当疲劳。
周6，1月24日，大年三十，高田马场，游了2250米。晚上大快朵颐。
周6，1月31日，高田马场，游了2250米。50分钟2000米，还算轻松。
周6，2月7日，高田马场，游了2225米。50分钟2025米。数量不能再多了么？













































[ 本帖最后由 nlfg 于 2009-2-9 09:46 编辑 ]

Windy25

你还真是厉害~~
上周去 这周还去？
水深估计1.2米 长应该是25
很小的 和一般的公民管都一样大的

这个周六看看要是有时间约米老鼠一起去吧

瀛华

我游泳游不出50米，还是狗刨式的。

nlfg

原帖由 Windy25 于 2008-3-3 16:31 发表
你还真是厉害~~
上周去 这周还去？
水深估计1.2米 长应该是25
很小的 和一般的公民管都一样大的

这个周六看看要是有时间约米老鼠一起去吧

有点儿上瘾，呵呵。
游了以后身上的肌肉马上就有多少有点形儿，腹肌看不出6块儿，但隐隐约约能看出3行了，呵呵。
而且腰2侧马上肉紧了不少。心理作用成分肯定有。但也肯定有实际效果的。
池水很热，游的我满头汗，后来问一下，30度左右。
结果是考虑是不是买个新的泳镜，因为已经不防雾了。
现在考虑是不是周3也去，如果真能一周2次的话，到夏天身体又会变得很结实了吧。

nlfg

原帖由 瀛华 于 2008-3-3 16:40 发表
我游泳游不出50米，还是狗刨式的。

耐力是一点点儿增加的。

Windy25

原帖由 nlfg 于 2008-3-3 16:49 发表

有点儿上瘾，呵呵。
游了以后身上的肌肉马上就有多少有点形儿，腹肌看不出6块儿，但隐隐约约能看出3行了，呵呵。
而且腰2侧马上肉紧了不少。心理作用成分肯定有。但也肯定有实际效果的。
池水很 ...

居然这么厉害~~
一次就见效果了

nlfg

原帖由 Windy25 于 2008-3-3 16:52 发表


居然这么厉害~~
一次就见效果了

你不也经常游泳么，应该有体会啊。
但想保持住这势头的话，就要经常游。坚持很难啊。

Windy25

hehe
我们每次都是运动以后
腐败一下的
所以基本上减的和长的成了正比
就剩下保持了

南柯

两个事
1，能不能换个近店的地方（离我家）
2，能不能整个星期天

谢谢

nlfg

我也是啊，不过想想有多少人只腐败不运动的，而你还能保持，不就很有成就感了。