为什么运动时会膝盖疼

laopaizhang · 发表于 2018-6-15 15:07:02

腿部肌肉较弱，健身的话上半身和下半身同步练习比较好。
不管男女，健身多练腿是非常必要的。
我也喜欢健身，有兴趣的话随时交流

學不會幽默 · 发表于 2018-6-15 15:25:35

楼主是不是以前受过伤，如果不是做深蹲时候膝盖疼的话应该是以前经历过什么留下的毛病，
大部分导致膝盖疼的原因除了旧伤就是运动的时候姿势不正确了，根据自身情况最好去医院看一下比较好。

xiaobaoinusjp · 发表于 2018-6-15 18:15:46

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xiaobaoinusjp · 发表于 2018-6-16 00:38:59

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xiaobaoinusjp · 发表于 2018-6-16 01:00:08

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學不會幽默 · 发表于 2018-6-18 12:10:21

xiaobaoinusjp 发表于 2018-6-16 00:38
今天特别留意了一下，我一只脚前一只脚后往下蹲的时候会觉得膝盖疼，这是什么原因呢？ ...

给你找了一篇帖子，可以参考一下，说的比较详细。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_a849ecc00102xubp.html

逗你玩儿666 · 发表于 2018-6-18 14:35:53

关节之间的那层软骨吧，不可再生的。磨没了吧。运动适量就好。举重什么的太过了。

chouyuuzy · 发表于 2018-6-18 17:20:57

深蹲一类的试练腿部力量，正常来说是与膝盖无关，建议健身时找专业指导，自己练姿势不正确很容易受伤。

宇宙信也 · 发表于 2018-6-18 17:51:24

如果不放心可以去检查一下，没有病理问题的话就按上面说的方法试一试。

ifan · 发表于 2018-6-18 22:39:09

排个片子几千块

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