40岁左右的保养

丁丁车

灌水米妮 发表于 2017-8-18 15:55
是啊
是啊
上班每天周围都是小年轻

你那里说周岁不啊？像我妈就说虚岁毛岁的，这样的话我明年就四十了哈，哈哈

期盼长大

灌水米妮 发表于 2017-8-17 14:53
等待有缘人啊

去年的帖子给挖出来了！请问你知道如果雌激素水平低下应该吃什么保健品比较好？

yjl72

原来是去年的帖子呀，平衡了，哈哈

灌水米妮

期盼长大 发表于 2018-2-26 17:28
去年的帖子给挖出来了！请问你知道如果雌激素水平低下应该吃什么保健品比较好？ ...

雌激素低怎么办

1、饮食调理：食疗对补充雌激素起到一定的作用，但无法替代药物疗法。注意选择食物，也能从中获得既天然又安全的植物雌激素。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是大豆富含该物质。而木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。

2、用药调理：合适的药物剂量和服药疗程非常重要。由于雌激素可能会引起恶心呕吐、肥胖、癌症等副作用，因此必须从小剂量开始，在医生的指导下，逐渐增加药量，直至最佳治疗剂量。绝经前的女性，体内雌激素的分泌方式是连续的，虽然在月经周期的不同阶段略有不同，但在任何时候都维持一个较高的雌激素水平。

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雌激素低吃什么药

雌激素低可以通过服用药物来治疗，雌激素低吃什么药？服用西药如补佳乐、大豆异黄酮、尼尔雌醇等，或者服用中成药如毓麟珠、全鹿丸、女宝等。

1、西药治疗：

（1）补佳乐：适用于与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热)，生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（如睡眠障碍，衰弱）。

（2）大豆异黄酮：大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

（3）尼尔雌醇：属于雌激素类药。本品为雌三醇的衍生物。雌三醇为雌二醇的代谢产物，其药理作用与雌二醇相似，但生物活性低，故对子宫内膜的增生作用也较弱，适用于围绝经期妇女的雌激素替代疗法。临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合症，如：潮热、出汗、头痛、目眩、烦躁易怒、疲劳、外阴干燥、神经过敏、老年性阴道炎等。

2、中成药治疗：

（1）毓麟珠：主治妇人气血俱虚，经脉不调，或断续，或带浊，或腹痛，或腰酸，或饮食不甘，瘦弱不孕。

（2）全鹿丸：全鹿丸，补肾填精，益气培元。用于老年阳虚，腰膝酸软，畏寒肢冷，肾虚尿频，妇女血亏。

（3）女宝：主治调经止血，温宫止带，逐瘀生新。用于月经不调，行经腰腹疼痛，四肢无力，带下，产后腹痛。

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雌激素低吃什么

雌激素低吃什么？豆制品、雪蛤等食物含有丰富的雌激素，适量进食可以改善雌激素低的症状。

1、豆制品

由于大豆制品含有一种名为大豆异黄酮的物质，作为大豆生长过程中产生的一类次级代谢产物，它具有生物活性，与人类雌激素的生物功能和结构相似。

2、富含硒和锌的食物

牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素，对雌激素低的女性而言，多吃这类食物有不错的功效。

3、富含维生素D的食物

维生素D与激素有一定的关联，适量进食蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等含维生素D的食物能起到调理雌激素平衡的作用。

4、雪蛤油

雪蛤油，也叫林蛙油，是雪蛤的输卵管，含有天然的动物雌激素。常吃雪蛤油有助于补充雌激素、美容养颜。

5、鹿胎膏

鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药熬制的，北国轩滋补膏具有补充雌激素，保养卵巢，补气补血的作用，可以美容养颜，延缓衰老。

6、南瓜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。

7、卷心菜

卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。

8、坚果

坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。

灌水米妮

丁丁车 发表于 2017-8-18 15:58
你那里说周岁不啊？像我妈就说虚岁毛岁的，这样的话我明年就四十了哈，哈哈 ...

不懂

期盼长大

灌水米妮 发表于 2018-3-1 04:39
雌激素低怎么办

1、饮食调理：食疗对补充雌激素起到一定的作用，但无法替代药物疗法。注意选择食物，也 ...

谢谢你，回复了这么多。帖子里有人推荐的大豆イソフラボン是不是就是大豆异黄酮？

灌水米妮

期盼长大 发表于 2018-3-1 06:24
谢谢你，回复了这么多。帖子里有人推荐的大豆イソフラボン是不是就是大豆异黄酮？ ...

对，
好像也是我推荐的吧

呵呵呵
不要买エクエル啊
那个颗粒好大
咽不下去

买了3个月了都没怎么吃

期盼长大

灌水米妮 发表于 2018-3-1 09:43
对，
好像也是我推荐的吧

好的，谢谢你。我是帮亲戚买的，这就给买点寄回去

宇宙信也

小春里4级往上的不都是叔叔阿姨吗

灌水米妮

宇宙信也 发表于 2018-3-1 16:42
小春里4级往上的不都是叔叔阿姨吗

哦。
那你怎么不见人打招呼。
尊重一下老人家呐