减肥累死了

小米-chong · 发表于 2015-6-15 15:26:53

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郑多燕的哑铃操

跳半小时才消耗 250卡路里
楼主已经累的要归西了
刚刚称的是58.4公斤

紫色丁香 · 发表于 2015-6-15 15:29:04

要看你身高多少，你的目标体重多少，减脂最好跑步，跳有氧操

小米-chong · 发表于 2015-6-15 16:18:32

紫色丁香发表于 2015-6-15 15:29
要看你身高多少，你的目标体重多少，减脂最好跑步，跳有氧操

赤脚164 目标体重100以下

小米-chong · 发表于 2015-6-15 16:18:44

紫色丁香发表于 2015-6-15 15:29
要看你身高多少，你的目标体重多少，减脂最好跑步，跳有氧操

赤脚164 目标体重100以下

紫色丁香 · 发表于 2015-6-15 17:18:02

小米-chong 发表于 2015-6-15 16:18
赤脚164 目标体重100以下

现在多少体重

紫色丁香 · 发表于 2015-6-15 17:18:08

小米-chong 发表于 2015-6-15 16:18
赤脚164 目标体重100以下

现在多少体重

大可可 · 发表于 2015-6-15 17:43:08

我一同学跳这个三个月减了30多斤，原来的小胖妞现在很苗条了

大可可 · 发表于 2015-6-15 17:43:16

我一同学跳这个三个月减了30多斤，原来的小胖妞现在很苗条了

19830210 · 发表于 2015-6-15 17:50:53

明天也开跳哈哈

duqidan · 发表于 2015-6-15 17:59:39

可能每个人都不一样，我就不能运动减肥。会吃更多。我减肥就是不吃，或者少吃。后来就不想吃了，胃口也小了。

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