关于运动前的准备活动

小鸡炖蘑菇 · 发表于 2007-4-27 10:10:00

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请大家提前观看
一。原地肌肉准备活动部分

关于运动前的准备活动

二。运动部分

01．             弓步压腿行进
02．             高抬腿跑
03．             高抬分腿跑
04．             内盘腿跑
05．             外翻腿跑
06．             后踢腿跑
07．             测向跑
08．             交叉跑
09．             空中冲撞
10．             蛙跳
11．             50m冲刺

[此贴子已经被作者于2007-4-27 9:47:57编辑过]

marco · 发表于 2007-4-27 10:44:00

还是学医得好啊

Anan · 发表于 2007-4-27 14:39:00

基本上。。要全部做到位。。有点难[em01][em01]

shendad · 发表于 2007-4-27 23:49:00

2天不见
蘑菇整容啦，都认不出来了
[em01]

钳子 · 发表于 2007-4-28 06:55:00

这个动作基本上就是要我的命！！！！

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