大家我颈椎病又犯了，请问我该怎么办？？

捷马晓妹

我也是，因为每天坐在电脑前，保持一个姿势，身体的肌肉就都凝固了，你要定时活动脖子/肩膀/腰背等肌肉。我去年又一阵颈椎特别疼，因为压迫神经和血液不畅，头也晕晕的，影响的心情也很不好。后来上网查了一下，有很多建议，其中有一个我用了感觉很有效，就是每天睡觉的时候1-2小时不要枕头，只在脑后垫条薄毛巾，这样可以纠正你白天的姿势导致的筋肉疲劳，我坚持了几天就见效了。然后买了低反发枕，现在基本上都不用枕头了，就是在垫块毛巾，很有效，不妨试试。