瘦臀啦。。瘦臀啦。。。

小婷多迷 · 发表于 2012-1-27 17:05:33

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【瘦臀运动法动作】①：双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。动作②：挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。动作③：膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。动作④：一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下

takano · 发表于 2012-1-27 17:09:06

スクワット运动，还可以起到保持阴道紧的作用。

takano · 发表于 2012-1-27 17:09:33

嘿嘿，不小心沙了个发。

小婷多迷 · 发表于 2012-1-27 17:11:23

takano 发表于 2012-1-27 17:09
スクワット运动，还可以起到保持阴道紧的作用。

日语的运动是个什么运动·····？

takano · 发表于 2012-1-27 17:14:02

小婷多迷发表于 2012-1-27 17:11
日语的运动是个什么运动·····？

就你帖图介绍的那些动作阿

轩期 · 发表于 2012-1-27 17:14:20

别再发这样的贴了我快郁闷致死了。
生完到现在一点也没减。。。。。呜呜呜呜不活了。[.1784B60.]

旺仔811 · 发表于 2012-1-27 17:18:31

{s:1:008}
顶楼主多发类似的帖子

两个宝的妈 · 发表于 2012-1-27 17:18:42

轩期发表于 2012-1-27 17:14
别再发这样的贴了我快郁闷致死了。
生完到现在一点也没减。。。。。呜呜呜呜不活了。 ...

握握'一样啊'偶不但没减反导胖了

轩期 · 发表于 2012-1-27 17:26:20

两个宝的妈发表于 2012-1-27 17:18
握握'一样啊'偶不但没减反导胖了

握个手。抱抱。。。{:16_647:}

19830210 · 发表于 2012-1-27 18:14:32

这个确实管用我试过，大腿肌肉变紧哦

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