偶尔自拍一下

小楼听风雨

咖啡與茶 发表于 2011-12-26 11:24
跳绳加仰卧起坐交互着做、一天三组到五组坚持下来很有效~~我老爸的肚子半年多时间练出腹肌的形来了 ...

就是坚持不来啊，老是会忘。

♥昕

这肚子怎么长的
看起来不是很胖的人，为什么就那肚子那么大呢。=。=楼主赶紧去医院查一查吧，说不定是什么病
看起来也非正常长胖的

小楼听风雨

♥昕 发表于 2011-12-26 15:12
这肚子怎么长的
看起来不是很胖的人，为什么就那肚子那么大呢。=。=楼主赶紧去医院查一查吧，说不定是什么 ...

天天坐着上班 不运动就成这样了。

♥昕

小楼听风雨 发表于 2011-12-26 15:13
天天坐着上班 不运动就成这样了。

我也认识一个人跟你一样。那肚子绝对有6个月。但是呢，别的部位也是跟着胖的，例如手臂和腿。没见过只胖肚子的。

小楼听风雨

♥昕 发表于 2011-12-26 15:15
我也认识一个人跟你一样。那肚子绝对有6个月。但是呢，别的部位也是跟着胖的，例如手臂和腿。 ...

难道 。。。我有了！！！

ゆーな組長

肚子......仰卧起坐= =

每天200下   50次/回

老实人不老实

多拍几张就减了

♥昕

小楼听风雨 发表于 2011-12-26 15:26
难道 。。。我有了！！！

{:11_360:}肯定是的。。。。。

咖啡與茶

小楼听风雨 发表于 2011-12-26 13:40
就是坚持不来啊，老是会忘。

那...抽脂最快、不用坚持……
要不然就改变你彼女的审美观（有点难度……）

xab0002854

很简单，练腹肌啊